소변을 충분시간 털고 마무리했는데도 팬티에 소변이 많이 묻어서 찜찜하고 많이 불쾌해요 어떻게 해야 되나요? 원인과 해결책

 

여기 사이트에 올린 글은 저희 병원에 오시라는 광고가 아닙니다.

 

여러가지 건강이나 성문제에 대한 올바른 지식을 전달하고

 

성병이나 또는 질환이 의심되면 가까운 병의원에서 치료하시면됩니다.

 

치료비 문제 또는 해외체류중이거나 여러가지 상황으로 병의원을 이용하시기 어려운 상황이라면

 

먼저 저에게 상의해서 답변을 들으신 후 대처하시면 도움이 되실듯 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

소변을 정성껏 털어냈는데도 나중에 팬티가 젖는 그 찜찜한 기분은 남성이라면 누구나 공감할 만큼 불쾌하고 당혹스러운 일입니다.

 

이 현상은 단순히 위생의 문제가 아니라 우리 몸의 구조적 변화 때문에 일어나는 자연스러운 노화과정입니다 

 

 

 

 

 

 

 

 

이런 현상이 생기는 근본적인 원인은 위의 그림에서 보신 구부 요도(bulbar urethra) 라는 부위에 소변이 갇히기 때문입니다.

 

젊을 때는 요도를 감싸고 있는 근육들이 탄력 있게 수축해서 남은 소변을 시원하게 밖으로 다 밀어내지만,

 

나이가 들면 이 근육의 힘이 예전만 못하게 됩니다.

 

결국 소변을 다 봤다고 생각하는 순간에도 요도의 굽어진 낮은 지점에 한두 스푼 정도의 소변이 고여 있게 되고,

 

바지를 올리고 걷거나 움직일 때 중력과 압력에 의해 이 고여 있던 소변이 뒤늦게 울컥 쏟아져 나오는 것입니다.

 

 

 

 

 

이 불쾌감을 해결하기 위해서는 단순히 털어내는 것 이상의 물리적인 조치가 반드시 필요합니다.

 

가장 효과적인 방법은 소변을 마친 직후에 음낭(고환) 바로 뒤쪽부터 성기 방향으로 손가락을 이용해 슥 밀어 올려주는 것입니다.

 

이 동작은 요도라는 파이프 안에 고여 있는 물을 손으로 직접 짜내는 것과 같은 원리인데,

 

이렇게 하면 털기만 했을 때는 절대 나오지 않던 잔뇨가 한꺼번에 배출되는 것을 확인하실 수 있습니다.

 

이 동작을 의학적으로는 '배뇨 후 요도 마사지(Post-micturition urethral massage)'라고 부르기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

또한 평소에 소변을 참을 때 쓰는 근육을 조였다 푸는 케겔 운동을 틈틈이 하시는 것도 큰 도움이 됩니다.

 

요도를 조여주는 근육의 힘을 다시 길러주면 소변을 마무리할 때 근육 스스로가 남은 소변을 더 힘차게 밀어낼 수 있기 때문입니다.

 

마지막으로, 외출 시에 이 증상 때문에 너무 신경이 쓰인다면

 

시중에 나와 있는 남성 전용 소량 패드나 라이너를 활용해 심리적인 안정감을 얻는 것도 현명한 방법입니다.

 

이러한 노력에도 불구하고 소변 줄기 자체가 너무 가늘어지거나 화장실을 가는 횟수가 너무 잦아진다면

 

비뇨기과 진찰을 한번 받아보시는 것이 좋습니다