아이들 신장 추정치 계산방법, 아이들 키 크게 하는 묘책

정기검사와 육안적 진찰은 함께 해야 합니다

성병은 증상이 없어도 진행되거나 전파될 수 있습니다.
? 정기적인 성병검사는 조기 발견과 치료에 필수적입니다.
? 진찰 없이는 정확한 진단과 맞춤 치료가 불가능합니다.

검사와 진찰의 병행이 개인 건강과 파트너 보호를 위한 가장 확실한 방법입니다.

과거 어떤 YTN 라디오 방송을 듣고 있었는데 서울대 소아과 교수가 나와서 아이들 키 성장에 대해서 문답식 방송을

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진행하는데 요점을 정리해 보겠습니다.

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아이들 키가 결정되는 요인은 무엇일까요?

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선천적 요인이 70퍼센트, 후천적 요인이 30퍼센트라고 합니다.

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후천적 요인이 30퍼센트밖에 되지 않지만 교정이 가능한 요소이기 때문에 중요합니다.

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아이들 키는 얼마까지 자랄 수 있고 부모 키 대비 기대치는 얼마일까요?

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아버지 키와 어머니 키를 더해서 2로 나눈 후, 남자아이는 6.5를 더하고 여자아이는 6.5를 빼면 됩니다.

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그리고 그 수치에서 ±3센티미터 정도로 보시면 됩니다.

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예를 들어 보겠습니다.

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부모 세대에서 흔히 볼 수 있는 키 값인 아버지 172, 어머니 162를 더하면 334가 되고, 2로 나누면 167센티미터입니다.

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167에서 6.5를 더하거나 빼면 아들의 평균키는 173.5센티미터, 딸의 평균키는 160.5센티미터가 됩니다.

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여기에 ±3센티미터를 적용하면 아들의 기대 신장은 170에서 176.5센티미터이고,

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딸의 기대 신장은 157.5에서 163.5센티미터입니다.

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그렇다면 키 크는 데 농구나 달리기, 줄넘기 같은 운동이 도움이 될까요?

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키 크는 데 가장 도움이 되는 운동은 가족들과 함께 산책하는 것이라고 합니다.

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무리한 운동은 성장판을 손상시키고, 가족과 산책하는 정도의 자극이면 성장판 자극으로 충분하다고 합니다.

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멸치나 우유가 좋다는데, 키 크는 데 좋은 음식이 있을까요?

없습니다.

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가족들과 함께 골고루 먹으면 충분합니다.

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키 크는 데 도움이 되는 약물이 있을까요?

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그런 약은 없습니다.

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신문 등에서 성장판이 닫혔는데도 키가 더 클 수 있다고 하는 경우가 있는데, 가능한 일일까요?

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그런 경우는 없습니다.

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조절할 수 있는 후천적 요인은 무엇이 있을까요?

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비만은 해롭습니다. 늦게 자고 오래 앉아서 컴퓨터를 하는 것은 성장에 방해가 됩니다.

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그러므로 총체적인 결론은 키 크는 데 왕도는 없다는 것입니다.

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선천적 요인이 70퍼센트이고,

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나머지에 대해서는 비만 관리와 일찍 자는 습관 정도가 후천적으로 할 수 있는 요인입니다.

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가장 강조하는 것은 가족과 즐거운 마음으로 식사하기, 가족과 즐거운 마음으로 산책하기입니다.

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TV를 보면 아침 방송부터 심야 프로그램까지 건강에 관한 정보로 가득 차 있습니다.

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그런데 내용을 들어보면 말도 안 되는 허접한 내용이 대부분입니다.

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윗글처럼 심플하고 깔끔하고 유익한 방송도 있구나하고 감탄하게 됩니다

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뭐에는 뭐가 좋으니 이것을 먹고, 뭐에는 뭐가 좋으니 저것을 먹으면 좋다고 합니다.

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왜 매일 먹는 이야기를 그렇게 하는지 모르겠습니다.

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우리 정서가 식약동원(食藥同源)이라는 전통적 가치관에 기인한 것이 아닌가 싶습니다.

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못 먹고 못 살던 시절에 약이 따로 있을 리가 어디 있었겠습니까?

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세 끼를 못 먹는 날이 대다수이던 시절이고 대부분의 병은 못 먹어서 생겼으니,

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뭐든지 잘 먹으면 웬만한 병은 다 나았을 것이라고 생각됩니다.

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가끔 근처 회사 구내식당을 이용합니다.

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구내식당 7000원짜리 백반 음식을 먹어보면 대단히 훌륭합니다.

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세 끼 밥을 이 정도로만 먹어도 건강, 키 성장, 정력에 모자랄 것이 하나도 없습니다.

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단지 너무 과잉 섭취해서 비만이 될 것이 우려될 뿐입니다.

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