나이먹으니까 새벽에 자꾸 꺠는거 어케고치지??

나이먹어서 꺠는건지 몰라도 몇년전만 해도 안그랫는데

50대들어서면서부터 자꾸 새벽에 잠 꺠기시작함

12시전에 자면 거의 5시다되면 무조건 깸

5시이상을 거의 못자는거같음

 

이게 밤에 잠이안오는게 아니라서 불면증은 아닌데

수면시간이 5시간넘어가면 잠이안오는거..

11시에 일찍자면 4시에깨고 새벽2시에자면 7시에 꺠고..

여튼 5시간이상을 절대못잠.

 

완전 5시쯤자면 또 3시간정도자면 일어나짐..

수면이 부족하다보니 몸도 피곤하고 여러가지로 힘든데

이거 고칠수있는 방법없나?