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    하체운동을 해야하는 이유

    박따봉박따봉 ·
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    제가느끼엔 발기력?도 좋아지는거같은 느낌입니다

    운동 주 몇회들 하시나요 

    나이들수록 운동은 필수인거같아요 ㅠ

     

     

    목록

    댓글8

    그것이알고섰다
    그것이알고섰다 · 24-05-14

    오늘부터 운동 해야겠네요...

    메롱뱀1
    메롱뱀1 · 24-05-14

    화장실갈때마다 스쿼트 50개씩 해보십쇼. 화장실을 하루에 3~5번은 갈테니 스쿼트 150~250개는 하게되는셈 입니다.

    익숙해지면 들어갈때 50개+나올때 50개=화장실 다녀올때마다 100개씩 해보세요.

    최소 3개월만 지나도 힙업과 허벅지의 탄력, 그리고 하품만해도 벌떡 거릴정도로 잘 커집니다 ㅋㅋ

    그것이알고섰다
    그것이알고섰다 · 24-05-14

    꿀팁 감사합니다~

    chunsan
    chunsan · 24-05-14
    20~30개 만 꾸준히 해도 아주 좋습니다.
    깡따구
    깡따구 · 24-05-14

    하체하는 날은 운동하러가기 살짝 갈등되긴 합니다 ㅋㅋㅋ

    야쿠부쿠부
    야쿠부쿠부 · 24-05-14
    알면서도 바쁘니 잘 못하게 되네요ㅠㅠ
    얼짱가이
    얼짱가이 · 24-05-14
    헬스장에서 하체 하는날은 일주일이 알이 백입니다요
    그래이맛이야
    그래이맛이야 · 24-05-16

    저는 그냥 뜁니다 

    스쿼트 하기 졸라 싫어!!! 

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