형님들..발표 떨리는거 방법 있을까요?

가슴을 펴고 당당하게 올라가서 자신있게 시작하세요.
 

그리고 사람들이 보고 있다고 생각하지말고 전부 연탄재라고 생각하세요,

또 하나, 나만빼고 전부 다 좆밥이다라고 생각하면 마음이 편해질 겁니다. ㅋㅋ

시작하기 전에 복식호흡을 5분간 하시길~!

저도 강연 토론회 사내 발표 등 정말 많이 해봤습니다만, 돌이켜보니 마음보다는 연습이었습니다. 내용 흐름을 숙지하고 이해하고 토씨 하나까지 술술 외울 정도가 되면 안 떨리고 편안해집니다. 심지어 시간 조정도 자유자재로 가능하고요. 사실상 긴장하고 떨리는 이유는 거기까지 못 갔기 때문입니다. 본인도 그걸 알고 있기에 틀릴까봐 무의식적으로 불안감이 엄습하는 거죠. 물론 개인차가 있긴 합니다. 그러나 그조차 연습으로 넘을 수 있었습니다. 떨린다고 어쭙잖게 마음 가다듬는 노력을 하기보다 그 시간에 한 번 더 중얼거리고 머리속에 넣으세요. 유명 강사들한테 물어봐도 답은 똑같더군요. 배우들도 대사 외울때 그리 합니다. 

PT 잘 끝내고 나를 위한 선물로 업소 에이스 접견하시길~!

후기 기대됩니다^^

요즘은 없는데 예전에는 지하철이나 지하철 역사 공원 같은 곳에서 사정 말하기 시작하면서 말하는 사람들이 있었죠.

발표 같은 거 해야하는데 자기가 해본적이 없다고 연습하는 거라고 그 때는 웅변학원 말하기 학원도 꽤나 있던 때라 사람들 앞에서 말하기 어렵다는 공감도 많이 되고 응원도 많았는데.

잘 듣고 가끔 응원으로 박수 쳐주는 분도 있고 했죠.

정말 모르는 사람들 있는 곳에서 방해는 안 될 곳 정도로 정해서 발표해도 되는 내용이면 해봐도 될거 같구요.

안되면 집에서 혼자 핸드폰으로 녹화 켜놓고 여러번 해보세요. 

녹화를 켜면 웬지 보여지는 거 같은 느낌에 긴장되고 그럽니다.  

리허설 10번만 하면 떨리는 것 따윈 문제가 안됩니다.
떨리다가도 이야기가 술술 나오죠~ 

그래도 불안하면 20번 연습하면 됩니다.

평소 친한 분(보면 마음이 편안해 지는분, 마음이 간다거나, 내 말에 잘 동조한다거나 하는)을 한분 청중 중 눈에 잘 보이는 곳에 위치하시게끔해서 그분만 보면서 발표하시면 좋을것 같습니다.

말이라는 것이 한번 터지면 그 뒤는 생각안나던 것도 나도 모르게 쏟아져 나올수가 있어서..

딱 정해진 내용으로 만 발표해야하는 자리라면 내용을 완벽하게 숙지하는 방법이 그나마 도움이 될듯합니다.

마스크 끼신다면 소주 반병에 가글도 방법중 하나 입니다~

다만 걸리면 ;;

저도 무대 울렁증 있어서 여러 방법 다 써봤지만....

무조건 스크립트가 방법입니다. 

연습은 당연한거지만 울렁증 있는 사람은 달달외우고 청심환 등 먹어도 무대 올라가면 그냥 머릿속 백지됩니다;;

스크립트를 주요 내용이 아닌 그냥 내가 PT하듯이 말해보면서 그대로 다 써두고 스크립트 글씨 잘 보이게 PT전에 폰트 사이즈 제일 크게 맞추세요.

대중 보면서 하는 PT가 최고겠지만 스크립트 보면서 내용만 잘 전달하는 PT도 잘하는 겁니다.

의외로 대중은 피터를 자세히 보지 않아요 PPT 문서화면과 말하는 내용을 들을 뿐이지 그러니 노트북만 보고 스크립트 잘 써두는게 최고입니다.

일단 해봐야 떨림이 줄어듭니다 혼자도 해보고 친한 동료나 가족 앞에 두고 실제 하듯이 하고 피드백 받아보세요 세 번만 그렇게 해봐도 실수를 확 줄일 수 있어요 

1. 스크립트 잘 쓰기

2. 반복 연습

3. 실전 리허설

4. 청심환도 효과 있는 사람 있어요

아 청중도 대부분 presenter가 잘 되기 바랍니다.

실수하는 걸 비웃지 않아요. 사소한 실수해도 당황하지 않으면 됩니다.

방법 없어요. 그냥 실제 똑같이 발성하면서 외울 정도로 반복하시고요. 반복하는 수 밖에 없고요. 그 뒤에 안 떨리는 성공 경험을 해야 이게 이거구나 할껍니다. 

위에서 좋은 말씅들을 하셨지만 조금만 더 붙여 봅렵니다.

외우는 것 만큼 내용을 정확히 숙지하는 것이 중요합니다. ( 혹시 중간에 잊더라도 내가 잘 알구 숙지한 내용이라면 다시 돌아 갈 수 있습니다. )

아무것도 들지 않고 발표를 하려고 하다가 잊어먹고 고생하는 것 보다는, 작은 종이에 주요 키 포인트를 적어 두고 들고 계시는 것이 마음에 편하실 수 있습니다.

내가 발표하는 내용은 내가 제일 잘 알고 있다라고 믿어야 합니다.

검색해보시면 스피치 학원 많습니다
1회~2회권 구매하셔서 수업 받아보세요
전직 아나운서 출신들이 강의해주고, 태도 및 발음교정등 여러가지 코치해줍니다

ㅎㅎㅎ 여탑인들 쵝오 입니다 다른 이의 진지한 고민에 정말 어렇게 친절하게 댓글들 남겨주시는거 보니 너무 너무 훈훈 합니다 

정신과약 처방받으면 덜 떨립니다

저는 경쟁 PT를 많이 하는 사람 중 한명인데요. 연습이 최고입니다. 다만 대본을 외우시면 안됩니다. 대본을 외우면 한문장이 기억 안날 때 머리가 하애집니다. 그렇게 되면 망하는 지름길이구요. 우선 PT 자료를 모두 완벽히 이해하셔야합니다. 대본을 외우는게 아니라 이 페이지에서 내가 뭘 이야기하고 싶은건지 내용을 머릿속에서 이해를 해보세요. 그 후에 PT 연습을 해보시면 됩니다. 저는 아래와 같이 연습합니다.

1. ppt를 보고 생각나는대로 대본을 적어본다. 이때는 검색도 하면 안되며, 오로지 내 머릿속에 있는 내용으로 채웁니다. 보통 워드기준 14p로 1페이지 쓰면 1분 30초~2분 분량됩니다.

2. 이제 대본을 덮고 ppt만 보면서 쭉 한번 발표해봅니다. 이땐 버벅여도 전혀 문제없으며, 오히려 막힌다면 여기서 내가 어떤 문장으로 이야기할지 한번 더 생각할 수 있습니다. 도저히 생각안나면 아까 써놨던 대본을 한번 살펴보며 이 부분에서 어떤 전개로 이야기하려고 했는지 살펴보고 다시 연습합니다.

3. 그렇게 2~3번 연습하면 이제 어느정도 머릿속에 내용이 들어올겁니다.

4. 시간을 재봅니다. 아까 연습한대로 똑같이 하되 시간을 재보면 20분 발표해야하는데 25분 30분이 될 수 있습니다. 혹은 그 반대로 부족할 수 있습니다.

5. 시간에 맞추기 위해 가장 중요하지 않은 부분부터 미사여구를 줄이고 간결하게 말하며 연습해봅니다.

6. 이쯤되면 20분 발표면 거의 19분~19분 30초 정도에 맞춰서 자연스럽게 말이 나옵니다. 

7. 그걸 그대로 반복연습하면 됩니다. 

저는 대본을 외우는게 아니기때문에 매번 연습할 때마다 약간씩 문장이 달라지기도 합니다. 다만 제가 이야기하고자 하는 내용과 어떤 페이지에서 어떤 부분을 강조할지만 생각하면서 PT하면 전혀 문제가 없습니다. 이렇게 연습하면 막히더라도 다음페이지 넘어가면 다시 술술술 나옵니다. 

말로는 쉽지만 직접 해보면 쉽지않은게 발표지만... 그래도 끝나고나면 되게 후련할거고 생각보다 발표를 잘하는 내 모습을 보게될 수도 있습니다. 화이팅!

힘내세요 화이팅