비뇨기과 의사가 말하는 최고의 비아그라
아무래도 약에 의존하는거보다는 식단과 운동으로 해결하는게 훨씬 좋겠죠 지금 당장도, 나중에도요
약을 먹어야하면 어쩔수 없이 써야겠지만 그렇지 않다면
기름기 많은 음식 최대한 피하고 잘먹고 잠 잘자고 운동을 잘하는게 최고 좋은것 같습니다
여탑회원님들도 식단,운동 조절 잘 하시고 즐거운 달림생활 오래 오래 유지하시길 바랍니다
아무래도 약에 의존하는거보다는 식단과 운동으로 해결하는게 훨씬 좋겠죠 지금 당장도, 나중에도요
약을 먹어야하면 어쩔수 없이 써야겠지만 그렇지 않다면
기름기 많은 음식 최대한 피하고 잘먹고 잠 잘자고 운동을 잘하는게 최고 좋은것 같습니다
여탑회원님들도 식단,운동 조절 잘 하시고 즐거운 달림생활 오래 오래 유지하시길 바랍니다
한번 실천해 봐야겠네요.
이딴 개소리는 나도 한다
의사들 진료나 잘해라
어그로 끌지말고
1주일에 4번 40분씩 달려야 하는 군요.
밥먹듯이 하는 야근에 잦은 회식에.... 퇴근하면 자기 바쁜데 운동할 시간이 있을까 몰라~ 언제부턴가 퇴근후 운동하는게 사치가 되버린 세상. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
화장실 들어갈때 스쿼트 50개, 볼일보고 나올때 스쿼트 50개씩 하세요. 화장실 왕복 한번에 100개
화장실 3번만 다녀와도 스쿼트 300개 합니다 ㅎㅎ
운동 안하던 사람이 갑자기 5키로미터 달리기 한다는건 힘들죠
특히 4~50대는 더더욱 힘들죠
우선 걷는것부터 시작 하는게 좋아요
3년 풀로 36개월 주 3회이상 회당 5km~20km이상 뛰었습니다만 비아그라가 좋습니다
달리기,자전거등 심박 뛰는 운동 상당이 좋습니다. 해본 사람만 아는...단 최소 6개월이상 꾸준이 해야 합니다.
관절 좋지 않으면 자전거 강력추천 합니다. 단 자전거 제대로 타려면 공부 좀 해야 합니다. 지오메리트 자세등등
얼마전 비뇨기과에서 비아그라 처방해서 정품 받아서 먹어봤는데 효과가 없는데....저한테 맞지 않은건가요?? ㅡㅡ
1주일에 3회 정도 자전거로 출퇴근 (하루 50Km)
주말 100Km 라이딩
비아 먹고 달립니다.ㅋㅋㅋ
단 체력은 좋아 져서 잘 박아 줍니다.
걍 의사들 하는 개소리임...
체질마다 다름..1년간 3만보가량 뛰면서 배에 왕자
만들고 했는데 섹스는 크게 차이 없더라구요.
여담인데 너무 달려서 1년뒤 족저근막염이랑 무릎 안좋아졌음 ㅡ.ㅡ..
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