마이프로틴 먹다가 이번에 신타로 바꿨는데
마이프로틴 먹다가 이번에 신타로 보충제 바꿨는데
같은 초코맛인데도 엄청 다르네요. 맛이
마이프로틴보다 신타가 엄청 달군요
저는 양을 조금 많이 넣어 먹는 편인데
마이프로틴은 먹을만 했는데 신타는 어우 너무 달아서
딱 적정량에서 조금 덜 넣어 먹어야겠습니다.
익숙해지려면 시간이 좀 걸리겠네요.
마이프로틴 먹다가 이번에 신타로 보충제 바꿨는데
같은 초코맛인데도 엄청 다르네요. 맛이
마이프로틴보다 신타가 엄청 달군요
저는 양을 조금 많이 넣어 먹는 편인데
마이프로틴은 먹을만 했는데 신타는 어우 너무 달아서
딱 적정량에서 조금 덜 넣어 먹어야겠습니다.
익숙해지려면 시간이 좀 걸리겠네요.
저는 신타고 린버디고 마이프로틴이고 다 먹다가 저랑은 안맞아 옵티멈의 하이드로 WPH만 주구장창 먹었지요
참고로 저는 신타는 그냥 개사료급이라고 생각합니다
그러다가 트레이너 소개로 국산 NS의 WPI 제품을 먹엇는데 가성비 짱이더군욯ㅎㅎ
그냥 비싼 돈 주고 파우더 끊으시고 더단백 사 먹으세여
파우더류 물에 개어먹는 순간 일반식 섭취랑 다르게
액체류 흡수율이 빨라서 그만큼 체내에서 흡수된 단백질 쉽게 꺼짐
귀찮아서 이젠 타 먹는거 까지 힘드네요 ㅠㅠ
2.단백질음료중 효과좋고 가장맛나는게 더단백인가요
함량이나 퀄리티로 따지면 더단백이 훨씬 비싸지요
차라리 WPI 나 WPH 급 프로틴 파우더가 훨씬 흡수율이랑 생물가가 높지요
대부분의 대기업 제품은 광고비가 많아서 상대적으로 전문 건강보조식품업체보다 가성비가 훅 떨어집니다
그리고 한개당 꼴랑 단백질 20g 들어있는데 사람이 한번에 흡수할수 있는양은 40g 정도입니다
그리고 프로틴 파우더 1스쿱이 20g인데[ 보통 권장량은 2스쿱 40g 이지요
다시말하면 더단백을 두개씩은 먹여줘야 한다는건데 이러면 가성비가 확 떨어진다는 얘기인거고
두개를 먹게되면 그 포만감은 굉장히 부담이 된다는것이거든요
그리고 말 나온김에 모든 프로틴 종류는 아미노산보다 흡수율이 떨어집니다
그래서 운동 전후에는 아미노산 제품들...아르기닌, L글루타민과 EAA 제품들을 권장하지요
머 예전에는 EAA말고 BCAA를 먹으라고 했는데 요즘 트렌드는 BCAA는 한물갔고 EAA를 권장하는 추세네요 ㅎㅎㅎ
프로틴은 운동후 이 아미노산 제품들을 먹고 3~40분에서 1시간 후에 먹으라고 권장하구여
물에 타먹는것도 귀찮다면 아예 귀찮은 운동도 하지 않는게 낫죠 ㅎㅎㅎ
하나부터 열까지 따지고 들어가면 마실 것도 먹을 것도 없죠
이리 장문의 댓글을 ㅠㅠ
병적으로 파우더 및 보조제품 섭취에 포커스를 맞추지 말라는 겁니다
이거저거 따지고 쳐 마시는거면 하이엔드 제품도 까면 깔거 투성인데
직업적 아닌 이상 내 몸 건강하자고 하는 운동인데
온갖 보조제들로 내 장기가 다 받아들여서 이상 없는 거란 확답은 없으니까
저는 파우더 꾸준하게 먹다가 1년 전부터 닭가슴살 삶아서 하루에 한덩이씩 먹고 있는데..
맛으로 먹거나 가격 메리트때문에 먹는 사람들 제외하면, 좀 아는 사람들은 마이프로틴 신타 거의 안먹습니다. 첨가물 엄청 넣었고 품질이 떨어지기 때문이죠.
아직도 신타드시는분이 계시네 싸구려드시지말구 좋은거드세요 첨가물들어가고 당분많은거 드시지말구
그리고 타드시기 귀찮으면 분유타주는기계 사서 보충제 넣으면 편합니다
WHI 어떤게 좋아요? 추천좀 지금 ISO100 먹는데 넘 비싸요
신타는 안먹어봤구 마프는 설사도 하고 개인적ㅇ로 너무 안맞아서 엑스텐드 이후 아이소로 변경..
다른분 추천좀 해주세요
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