효과적인 영양제 복용시간
여탑을 둘러보면 건강 관련해서 관심이 많아 보이는 형님들이 종종 보이는 것 같아 ㅎㅎ 효과적인 영양제 복용시간에 대한 짤 가져와 봤습니다.
어차피 배속에 들어가는 건데 똑같지 않나 생각하실 수도 있겠지만 복용시간에 맞게 먹는게 몸에 더 효과가 좋다는 연구결과도 있더라구요,
특히 유산균은 공복에 먹어야 효과가 훨씬 있다고 체감했고
아연은 식후에 먹어야 좋더라구요 ㅎㅎㅎ (안 그러면 속이 너무 쓰림 ㅜㅜ)
이외에도 여러가지 영양제 복용 시간이 나와있으니
챙겨드시는 영양제 있으시면 참고하시길 바라겠습니다
좋은정보 감사드립니다.
아연은 식사전 1시간전에 먹으라고 복용서에 있음
서울의대 출신 의사 여에스더는 영양제 20알 아침에 한꺼번에 털어넣음
하~ 이런게 아직도 돌아다네요…
의사 피셜…
영양제의 복용시간은 의미가 없다 우리거 먹는 영양제의
대부분은 섭취 후 대부분 성분이 오줌으로 다나와서 꾸준한 섭취가 중요한거지 시간은 의미가 없고…
또 사람마다 섭취하고 흡수 능력이 다 다르기 때문에 언제가 좋다고 말 할수가 없다
일 예로 같은 약을 복용해도 개선 속도가 다른게 그 대표적 예 의다
저런건 제약사 측에서 가스라이팅 해서 약 팔이 할려고 하는 개 수작이다 … 끝
제가 먹는 밀크씨슬에는 비타민b군이 함유되있는데 언제 먹으라는건지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭔 개소리인 지
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