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    물한잔이 가진 효과

    오달자오달자 ·
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    사실 자기전 물한잔 일어나서 공복에 물한잔

     

    좋다는건 알고는 있었는데 이정도 일줄은 몰랐네요

     

    제일 부러운 사람이 누우면 금방 바로 잠드는 사람인데

     

    저같은 경우에 잠들려면 기본  3,40분이상 어쩔땐 한시간이상도 걸리고

     

    자기전에 물한잔 마시는게 도움이 된다하니 꼭 마시는 습관을 들여야겠네요 

     

    요로결석에도 물이 좋다고 하네요^^

    목록

    댓글10

    흉기일까?
    흉기일까? · 23-09-11

    저도 제일 부러운 사람 중 한명이 머리대면 자는 사람. 저도 물한잔 버릇 들여야겠네요

    vvvvman
    vvvvman · 23-09-11
    일주일에 한번 술마시는 날 제외하고
    밤 10시면 자동 취침 새벽 5시 자동 기상
    아침에 가글 후 미지근한 물 500ml 원샷
    6개월째 반복중인데 건강해진다는 느낌보다는
    잔병치레 안하는거같아요 덜 아픈?
    톄무진
    톄무진 · 23-09-11

    미지근한 물 최고져

    토탈리콜
    토탈리콜 · 23-09-11

    다이어트 하면서 물 하루 3리터 가까이 마시는데 숙면은 못하네요 ㅜ.ㅜ 일찍 자야 하는데 그러질 못하니 

    vvvvman
    vvvvman · 23-09-11
    저도 하루에 3리터 정도 마시는데
    10시에 취침하면 1~2시 사이에 한번깨는데
    전립선비대증이나 방광문제보다는
    3리터 정도 마시면 자연스레 새벽에
    한번 깨는거 같더라구요
    에이치앤엠
    에이치앤엠 · 23-09-11

    물 마시면 취침 도중에 깨 수면의 질을 떨어뜨린다

     

    방광 쪽 불편하신 분들은 특히 주의

    톄무진
    톄무진 · 23-09-11

    야간뇨 때문에 환장하는 중입니다.ㅜㅜ 5번 깨여

    에이치앤엠
    에이치앤엠 · 23-09-14

    비뇨기과에서 뭐라던가요? 병원 방문해 보셨을 거 같은데... 그 정도면

    개쁠따구
    개쁠따구 · 23-09-11

    저두 물마시고 자면 중간에 소변 보러 한번 깨어나서 안마셔요.

    중간에 안깨는 분들은 추천이지만 

    에이치앤엠
    에이치앤엠 · 23-09-14

    주무시기 한시간~한시간 반 전에 물 섭취 안하시는게 좋죠

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