마니마니 자도 피곤한 이유는...

충분히 수면 한거 같은데도 자꾸 피곤하고 몸이 무겁다고

느낄때가 있는데 그땐 한번 생활습관을 체크해봐야

활동량과 운동  부족으로 오히려 더 피곤함이

아침식사는 간딴하게라도 챙겨 먹어야 덜 피곤

물은 가급적이면 마니 마시는게 적게 먿는것보다 좋다는

잠들기전 음주는 수면 방해 적어도 3시간전에 마시는게

또한 지나친 걱정으로 잠못자는 경우도 해당된다고 하니

다들 숙면 취할수 있게 챙겨봐요 ㅎㅎ