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살이찌니 확실히 몸이 둔해지네요..

건땅쥬건땅쥬 ·

23-08-1413196

대학시절까지 유도를 하다가

디스크로인해 운동을 놓고 식당운영중입니다.

예전처럼 운동을 하지않고 움직임이 적은데

뱃고래는 여전하고 숟가락이 길어서

현역때182에 78였는데

100키로까지왔네요..

잠잘때 코도 많이골고 꼬추도 쫌 숨은듯

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

휴 ㅠ 살 빼는방법좀~~~~ 술은 안합니다

낮이나밤이나

낮이나밤이나 · 23-08-15

ㅋㅋㅋ 동지여.라고 외칩니다..저도 유도 전국체전까지 츼뤘지만..디스크 345 그후로 재활하고..빠굴도 끊고 열심히해서 ..곰되었습니다..ㅡㅡ 간식이 문제입니다...잘 보세요..

우콘츠

우콘츠 · 23-08-15

간헐적 단식과 당류 줄이기로 효과 보고 있습니다 12시간 공복 16시간 공복 매일은 못해도 일주일에 한두번은 하자고 생각하고 합니다 성분표 보고 당류 많으면 안먹습니다 칼로리는 신경안씁니다

세번만

세번만 · 23-08-15

저녁만 굶어도 잘빠집니다 ㅎ

여고생구멍

여고생구멍 · 23-08-15

유도는 아니지만 나랑 비슷하네... 살빼는데 무조건 뛰어야죠...3달 꾸준하게 뛰면 살빠짐... 근데 40넘으면 관절이 먼저 고장남....

자라네2

자라네2 · 23-08-15

부럽네요. 건장한 체격 아닌가요?

찹쌀떡

찹쌀떡 · 23-08-15

운동하던 분이니 답은 본인이 잘 아실텐데요. 운동이 답이죠. 본인이 처한 상황, 일 등을 핑게로 운동을 기피하신 듯. 김종국도 병역면제 받을 정도의 디스크 환자인데 운동이 삶의 일부이지요.

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