허리디스크 환자가 절대하면 안되는운동과 추천하는운동
허리가 아플때는 허리를 구부리는게 제일 안좋다고 하네요 허리 안구부리는게 1번 그래도 어쩔수없이 구부려야한다면 최대한 천천히 최대한 적게 구부리는거져
저도 허리가 안좋은데 아프기전에 관리하는게 중요한거 같아요
허리가 아플때는 허리를 구부리는게 제일 안좋다고 하네요 허리 안구부리는게 1번 그래도 어쩔수없이 구부려야한다면 최대한 천천히 최대한 적게 구부리는거져
저도 허리가 안좋은데 아프기전에 관리하는게 중요한거 같아요
허리 환자에게 도수치료는 아무런 도움이 안되는 것 같아요.
저도 지난 달 디스크 터져서 병원 다니면서 주사 맞고 하니 좀 나았는데,
도수치료는 받으면서도 이게 좋은 건지 나쁜 건지 알 수 없었는데, 영상 속 서울대 병원 교수님
책하고 유튜브 영상을 보니 헛짓거리 였다는 걸 알게 되었습니다.
실제로 허리 아플때 신전 동작을 하면 통증이 금방 완화 되더라구요.
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