일반인이 4주동안 매일 팔굽혀펴기 150개씩 한 결과

저인간 무식허네요;; 다양하게 자극을 해야하는데... 에공;; 그래도 안하는것보다는 낫쥬

원래 초창기에 꾸준히 하면 저정도는 쉽게 만들어집니다

문제는 저 수준을 넘어서 중, 상급 단계로 넘어가는게 힘들지요

그리고 저분은 운동전에도 그닥 지방이 많은것도 아니고 기본 근육이 있으신분이라...

저정도 몸 만드는게 어려운일은 아닌거라고 생각됩니다

거기다가 사진도 운동전 사진은 좀 더 확대 사진이고 운동후 사진은 축소 사진이라 더 비교되게 보이는거구여

하루 150개 도저언 

무턱대고 150개는 무리임..자기 체력에 맞게 조금씩 늘려가는게 맞음

푸쉬 업하고 턱걸이가 좋은 운동인 것은 알겠는대 결론은 인간이 할 운동은 아니다.  정말 재미없고 힘들다