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1분~5분 하면
혈액순환도 잘되고 허리도 좋아지고
집중력도 괜찮아 진다는데
집에서 하는 보조 기구 팔더라구요
살까말까 고민인데
효과 보신분 계신가요.
절대 하지마세요 장점? 보다 단점 나열하는게 더 많습니다
물구나무 서기로 원하시는 운동 다른 대체 넘치고 쌓였음
좋던데... 혈액순환도 되고.. 잠깐잠깐씩하시면 큰무리는 없을것같습니다!
하실려면 헬스장에 있는 자동 기구에서 하세요 위에 사진 같은 기구는 잘못 하면 오히려 허리 아작 납니다. 헬스장에 있는 기구는 허리를 받처 주기도 하고 각도도 조절 되니 알맞은 각도로 하시면 됩니다. 생전 운동 안하다가 저런거 하면 허리 아작나구요
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의사들이 뽑은 하지말아야 할 운동 탑3중 하나가 물구나무서기입니다..
절대 하지마세요 장점? 보다 단점 나열하는게 더 많습니다
물구나무 서기로 원하시는 운동 다른 대체 넘치고 쌓였음
좋던데... 혈액순환도 되고.. 잠깐잠깐씩하시면 큰무리는 없을것같습니다!
본인이 쓰고 있는대 가격도 싸고 효과있어요
네 몸도 가벼워지고 좋아지네요
하실려면 헬스장에 있는 자동 기구에서 하세요 위에 사진 같은 기구는 잘못 하면 오히려 허리 아작 납니다. 헬스장에 있는 기구는 허리를 받처 주기도 하고 각도도 조절 되니 알맞은 각도로 하시면 됩니다. 생전 운동 안하다가 저런거 하면 허리 아작나구요
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