요즘 고개 숙인 남자가 되어서 고민이네요 ㅡ.ㅡ
오늘도 업소가서 결국은 발기력 부족으로 힘만 빼고 왔는데 장거리 출장과 야근이 요즘들어 많았다고는 하지만 이게 단순히 피곤해서만 이런건지 정말 나이가 들어서 정력, 기력이 떨어져서 그런건지 참 거시기 하네요. 여탑 회원분들은 다들 어떤 방법으로 정력 유지들을 하고 계신지 궁금합니다. 많이 속상하네요 진짜 쩝 ㅡ.ㅡ
오늘도 업소가서 결국은 발기력 부족으로 힘만 빼고 왔는데 장거리 출장과 야근이 요즘들어 많았다고는 하지만 이게 단순히 피곤해서만 이런건지 정말 나이가 들어서 정력, 기력이 떨어져서 그런건지 참 거시기 하네요. 여탑 회원분들은 다들 어떤 방법으로 정력 유지들을 하고 계신지 궁금합니다. 많이 속상하네요 진짜 쩝 ㅡ.ㅡ
유산소 운동과 홈트하고 있습니다.
주말에는 무조건 걷기 운동 하고 있습니다. 운동 하고 안하고가 정력과 밀접한 관계가 있다고 해서 틈만나면 운동합니다.
담배 무조건 끊으시고 운동하세요. 담배는 정력 떨어지는데 일등공신이라네요. 담배부터 끊으세요.
금연과 절주를 바탕으로 웨이트 등산 꾸준히해서 체지방률(체중은 의미없다함) 줄이고 근육량을 늘리는게 우선일듯 합니다.전 나이가 40대 후반인데도 약에 의존 안하고...우리나이대 사람들이 혈압 당뇨약 많이들 드시던데 전 1도 먹는 약이 없네요 ㅎ 그냥 보조제로 아르기닌 홍삼 코엔자임Q10 요정도가 다네요~
심리적인것이면 추후 또
다른 병원이든 방법을 찾으시길.
지금의 생활패턴을 바꿀
필요부터 있을겁니다.
심리적인건데 유흥 오래다녔으면 자극이 잘 안오기는하죠
화장실 갈때마다 들어가서 스쿼트 50번, 나오기전에 50번씩 꾸준히 해주시면 좋습니다. 평균적으로 화장실을 하루에 4~5번 가게될텐데 그렇게만해도 최소 500개의 스쿼트를 조지게 되는거죠. 그리고 저는 저렴한 아르기닌 사서 매일 2알(2000mg)을 먹고있는데 확실히 달라진걸 체감하고 있습니다
아직까진 돈 아끼고 좋다 긍정적으로 생각하며 지내는데....
마음이 허 하네요
평상시 마카, 비상상황대비 필름약 20미리 가지고 다닙니다. ㅋ
d약드세요 장터란에 여러명이 약 판매하고있음
부전약 먹느니 영양제 챙겨 먹느니 관리한다고 예전으로 돌아가지 못할 뿐더러
노화에 따른 자연스러운 부분이라 그냥 받아 들이세요
그래도 관리는 해야겠쬬 ㅋㅋ
좋은 여자 만나서 스게 될겁니다~
남자의 정력은 꼭 남자 한테서만 나오는게 아니라고 하는데 그말에 동감 합니다~
호르몬 검사 하시고, 낮으면 보충 한다음 하체운동 .......
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