혈압약 안먹고 완치중입니다
작년에 혈압을 재보니 164 110 나와서 혈압약을 권하길래
먹지는 않고 지인들에게 물어보니 약부터 먹지말고 생활습관
바꾸고 식이요법하라고 알려줘서 매일 자전거타고 철봉 근력은동하면서 술은 당장끊고 담배 반으로 줄이고 커피 5잔씩 마시던거
지금은 어쩌다 한잔 마시는 정도로 몸관리 했더니 놀라운 변화가 생겼습니다 126 77 나오네요
지인중에 약사가 있는데 혈압약은 완치제가 아니고 혈압만낮추는약인데다 부작용이 심각해서 치매가 오거나 뇌병변 발생이 안먹은 사람의 두배가 높다고 합니다 급성인 경우를 제외하면 약부터먹기보다 식이요법과 꾸준한 운동 그리고 금주 금연 커피 탄산음료 안먹어도 많이 좋아진다고 그래서 그렇게 했더니 이렇게 좋아졌네요
회원님들도 운동하시면 정말 좋아집니다
잘하셨네여 혈압약은 혈관을 일시적으로 팽창시켜서 혈액속도를 원할히 하는 효과 밖에 없어여
약은 일시적인 효과져
의사가 먹으라면 먹어야지 혈관터지면 한방에 감...
내몸은 내가 잘 아는게 아님...의사가 잘암
지인중에 약사가 있는데 혈압약은 완치제가 아니고 혈압만낮추는약인데다 부작용이 심각해서 치매가 오거나 뇌병변 발생이 안먹은 사람의 두배가 높다고 합니다
이건... 데이터 해석을 지맘대로 하는건데 ㅋㅋㅋ
이건 팩트인데
좀 찾아보슈 니멋대로 추정하지 말고
팩트는... 걍 님이 운동 & 식단조절으로 혈압을 낮췄다는게 팩트인거고...
내가 말하는건...
혈압약을 먹는 모집단이 죄다 혈압이 높은 사람이기땜에,
혈압약 부작용을 체크할려면,
혈압이 높은 사람이면서 혈압약을 안먹은 그룹과
혈압이 높으면서 혈압약을 먹은 그룹을 비교대조 해봐야됨...
근데 그마저도 문제가... 각각 그 사람의 유전과 상태가 다르기땜에
오로지 혈압약의 부작용으로 치매와 뇌병변이 온다는걸 증명하기가 힘들다는거지...
혈압 있으면서 혈압약 안먹은 사람들에게
치매와 뇌병변 발생이 0%라면
저 말은 믿을만 함 ㅋㅋ
근데 그럴까??
혈압이 높은데 혈압약을 안먹으면, 치매 뇌병변 오기 전에 협심증 심근경색같은 그런걸로 디지는 경우가 높아져서
상대적으로 치매 뇌병변 유병률이 내려가는거고
혈압이 높은데 혈압약을 먹으면, 심혈관계 질환으로 디지는 경우가 줄어드니
상대적으로 치매 및 뇌병변 장애 유병률이 올라가는거임...
데이터를 이렇게 해석하는게 맞는 것 같은디? ㅋㅋㅋ
뭐 이게 다 니 뇌피셜이다~ 그러면 할 말 없음? ㅋㅋㅋ
다만 운동과 식이조절은 혈압을 낮추는데 도움을 준다 <= 이건 맞말임
확실히 살찌면 혈압이높긴합니다
다이어트만해도 혈압이 정상으로 돌아오는경우가많죠~ 저도 한창 돼지일떄 고혈압이었었는데 살빠지니 바로정상으로 돌아오더라구요
성공적인 건강관리 이어가시길...!!! ^^
저는 비만 인데 술 안마 실떄는 혈압 재면 늘 정상 이었는데
술 먹고 나니깐 혈압이 높게 나오네요
아침에 일어나서 혈압 재보시고, 피트니스센타에서 두시간 정도 운동한 후에 재보세요. 20~30정도 차이가 납니다. 운동을 한 후에는 혈압이 내려갑니다. 이거 믿고 약 안 먹으면 운동 중에 골로 가는 수가 있습니다. 운동 중에는 혈압이 많이 올라갑니다.
생활습관 완전 망가진 사람 말고는 140이상은 걍 약한 혈압약이라도 먹는게 낮습니다 혈압약도 부작용 많이 있는 애들은 1세대구요 지금껀 많이 나아졌습니다
혈압약 안먹고 운동,금연,금주,식이요법,체중조절등을 정말 하루도 빠짐없이
칼같이 지킨다면 모르겠지만 다들 계획은 거창하게 세우지만 제대로 실천하는 사람은 본적이없어서~
높게 나오면 체중을 줄여보세요
그래도 혈압이 높게나오면 의사 진료를 받으세요
운동을하란쪽으로 받아들이셔야
약먹는중인데
자기가 의지있고 시간있다면 안먹는게 당연히 더 좋습니다.
혈압은 운동 식이요법으로 개선이 되거든요
일단 먹으면 그거 끊기는 휠씬 더 어렵습니다
왜냐 먹다 안먹으면 혈압이 먹기전으로 가는게 아니라
160,170,180 쭉쭉 올라갑니다 죽어요.
최선은 죽어라 노력해서 안먹는것
약먹는거 은근 귀챦고 병윈도 가야하고
날마다 먹는약이 몸에 좋을리가 없죠
그런데 보통 그렇게 못해요
그래서 걍 먹으라는 거 죽기 싫으면
여탑도 건강이야기기 항상
답글 1순위군요..
다들 늙어가는 세상
결과론적인 이야기이고, 님처럼 한다는 보장을 남은 알수가 없거든요.
의사 입장서는 160/110이면 약을 먹는게 보수적인 진료법이지.
약 안드시고 운동으로 빼면 된다고 할 의사가 있을지 모르겠습니다.
어느 약국입니까. 약사협회에 고발이라도 해야겠네요
모든 약 중에 가장 안정화가 잘되어있는 약 중에 하나인데
약사가 그딴 소릴 한다고요?
그게 착각하는 것 중 하나인데
만성질환은 완치 개념이 없음
미친듯한 관리가 뒷받침 되면 약의 힘을 안 빌리고 상태 유지만 할 뿐
고로 제일 좋은 것은 만성질환 오기 전에 건강관리하는 방법 뿐
빨리 병원가보세요요저 아는분도 그러다가 심장 스텐트 시술했어요
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