요즘 무릎이 너무 아프네요.
운동을 좋아해서, 산행, 수영, 자전거라이딩, 헬스 등등 하는데..
하고 나면 무릎이 마니 시리네요.
최근 들어, 무릎이 마니 안좋은데, 횐님들께서 관리 방법있는지요.
저는 기찬무릎보호대, 잠스트 보호대, 그리고 맨소래담로션 마니 바름니다.
더 갤갤 되기전에, 수영 하고 헬스 정도 운동만 해야겠습니다.
즐거운 주말 보내세요.
운동을 좋아해서, 산행, 수영, 자전거라이딩, 헬스 등등 하는데..
하고 나면 무릎이 마니 시리네요.
최근 들어, 무릎이 마니 안좋은데, 횐님들께서 관리 방법있는지요.
저는 기찬무릎보호대, 잠스트 보호대, 그리고 맨소래담로션 마니 바름니다.
더 갤갤 되기전에, 수영 하고 헬스 정도 운동만 해야겠습니다.
즐거운 주말 보내세요.
수영장에서 걸어다니는거 어떠실까요?? 부력덕에 체중의 부담은 줄일수있고, 걸으려고 용쓰다보니 근육은 계속 쓸수있고.
그리고 제일 좋은건 여자들 수영복을 볼수있다는거지요. 물론 대부분 돼지 할줌마들이 많겠지만...간혹 몸매좋은 사람들도 있습니다
여름에는 운동 종목을 수영으로 변경하려 합니다.
무릎 땜시 산은 안다니는데 연세 있으신데 내리막길 잘내려오시는분들 부면 부럽...
운동후에는 아이싱
내 쿨링 파스 하나 구매 했습니다. 확실히 도움이 되네요.
조금 쉬셔요^^
감사합니다. 이번주는 완전 쉬는 중입니다.
암것도 안하려고요.
최근 살이 좀 찌니깐 평소랑 똑같이 움직여도 무릎이 아프더군요 그래서 살을 좀 빼니깐 나아졌어요
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