체위 강좌 동영상이나 설명같은거좀 없을까요?

좀 색다른 체위좀 하고싶은데 괜히 어설프게 시도했다가 쪽당할까봐 검색해보면 이상한 글귀만 한가득이네요 

강좌나 설명 잘되있는곳좀 추천 부탁드립니다. 

그리고 형님들은 여상 포지션에서 남자가 움직일때 자지 잘 안빠지고 오래 하는 방법이나 팁좀 있을까요? 좀만 할라하면 자지가 빠지거나 30초도 안되서 허리가 아파 죽겄네요