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이분 유명하시죠
유튜브에서 허리 재활 관련 강의도 하시고
유퀴즈에도 나온걸로 압니다
허리디스크 다들 조심하세요!!
아래는 조공짤입니다
조공짤 없어도 충분히 좋은 내용입니다~
좋은 내용에 감사합니다 ㅎㅎ
조공짤진짜 리얼쩜
정성근 교수 허리디스크 관련 탑티어죠
디스크 있는 분들이라면 꼭 정독하시는게 좋습니다
저도 선생님 강의 유튭 보고 도움이 많이 되었네요. 결과적으론 요추전만을 잘 유지하고 걷기를 꾸준히 하면 통증이 감소 하더라구요. 그리고 통증이 감소하면 숨이 차도록 힘이 들어가는 근력 운동을 하니 더 좋아 졌습니다.
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조공짤 없어도 충분히 좋은 내용입니다~
좋은 내용에 감사합니다 ㅎㅎ
조공짤진짜 리얼쩜
정성근 교수 허리디스크 관련 탑티어죠
디스크 있는 분들이라면 꼭 정독하시는게 좋습니다
저도 선생님 강의 유튭 보고 도움이 많이 되었네요. 결과적으론 요추전만을 잘 유지하고 걷기를 꾸준히 하면 통증이 감소 하더라구요. 그리고 통증이 감소하면 숨이 차도록 힘이 들어가는 근력 운동을 하니 더 좋아 졌습니다.
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