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까치발 운동

참모총장참모총장 ·

23-01-2521207

까치발 운동이 다리 근력운동에

그렇게 좋다는데

이거 따라하신분 혹시 있나요?

얼핏봐도 이거 조금 하면

다리근육 운동은 될거같네요

여고생구멍

여고생구멍 · 23-01-25

잘못하면 종아리 근육 올라옴...

럭셜맨

럭셜맨 · 23-01-25

좋은 운동은 맞는데
지속하기도 쉽지가 않죠

소곤소곤

소곤소곤 · 23-01-25

카프레이즈하면 종아리에 하트 생김니다.

오늘도달리고

오늘도달리고 · 23-01-26

운동좀 아시는 분이군요

하지만 경사도 만들지 않고

중량도 싣지 않은 맨몸카프레이즈로

종아리 하트까지야...ㅎㅎㅎ

걍 마르신분이하면 근력향상 아주약간 될정도고.

어느정도 근력있으신분이 하면 칼로리소모정도...

소곤소곤

소곤소곤 · 23-01-26

당연히 중량쳐야죠 ㅎㅎ

제가 중량충이라서요 ㅠㅠ

오늘도달리고

오늘도달리고 · 23-01-26

중량 카프까지 하실정도면 헬창이시군요ㅋㅋ

모두다사랑하리

모두다사랑하리 · 23-01-26

종아리가 제2의 심장이라고 불린만큼 중요한곳이라 시간날때마다 까치발 운동하시면 좋아요.

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