늦게 먹어야 포만감을 느끼게 하는 물질이 분비된다는 뜻인듯요 빨리먹으면 포만감을 같은양에서 못느끼고 다른걸 찾아서 자꾸 집어먹으니 돼지가 된다는 것임
특히 국물 들이키는 돼지들 심각함
럭셜맨
럭셜맨 · 22-11-19
살빠진다는 제목보단 다이어트를 위한 식습관이 더 낫지 않을까 봅니다. 예전 먹어도 먹어도 살이 안찔때, 부랄친구 체육인이 방법을 알려 주더군요. 야! 음식은 그냥 삼키는거야. 한두번만 씹고 삼켜. 그 이후 이주만에 밥 두공기가 기본이 되었고, 체형은 돌이킬수 없게 되었습니다 ㅜ. 다이어트는 반대로 하면 됩니다. 젓가락으로 밥량을 조금만 집고 천~천히 반찬이랑 먹기. 포만감 느끼는 시간이 거의 정해져 있어서, 그 시간안에 얼마를 먹느냐에 따라 달라진다고 보면 되더군요.
체스맨
체스맨 · 22-11-19
저는 비만이 될 위험성이 없겠네요. 밥 먹는데 기본 30분은 잡습니다. 물론 급할때는 30분 이내에 먹기도 하지만 그렇지 않은 경우는 무조건 천천히 먹습니다.
천천히 먹는걸 좋아할 뿐더러 빨리 먹으면 스트레스 받거든요. 한국인들 식사시간이 너무 짧아요. 밥을 빨리 먹는게 무슨 자랑인양 누가 쫓아올세라 밥을 무조건
빨리 먹는데, 이거 위에 나와있는것처럼 절대 몸에 좋은게 아닙니다. 음식을 그냥 삼켜버릇하면 위에 엄청난 부담감을 줄텐데 절대 올바른 식습관이 아니죠.
빨리먹나 늦게 먹나 어차피 안남기고 한그릇인데..
빨리먹으면 포만감을 같은양에서 못느끼고 다른걸 찾아서 자꾸 집어먹으니 돼지가 된다는 것임
특히 국물 들이키는 돼지들 심각함
다이어트를 위한 식습관이
더 낫지 않을까 봅니다.
예전 먹어도 먹어도 살이 안찔때,
부랄친구 체육인이 방법을 알려
주더군요.
야! 음식은 그냥 삼키는거야.
한두번만 씹고 삼켜.
그 이후 이주만에 밥 두공기가
기본이 되었고, 체형은 돌이킬수
없게 되었습니다 ㅜ.
다이어트는 반대로 하면 됩니다.
젓가락으로 밥량을 조금만 집고
천~천히 반찬이랑 먹기.
포만감 느끼는 시간이 거의 정해져
있어서, 그 시간안에 얼마를 먹느냐에
따라 달라진다고 보면 되더군요.
저는 비만이 될 위험성이 없겠네요. 밥 먹는데 기본 30분은 잡습니다. 물론 급할때는 30분 이내에 먹기도 하지만 그렇지 않은 경우는 무조건 천천히 먹습니다.
천천히 먹는걸 좋아할 뿐더러 빨리 먹으면 스트레스 받거든요. 한국인들 식사시간이 너무 짧아요. 밥을 빨리 먹는게 무슨 자랑인양 누가 쫓아올세라 밥을 무조건
빨리 먹는데, 이거 위에 나와있는것처럼 절대 몸에 좋은게 아닙니다. 음식을 그냥 삼켜버릇하면 위에 엄청난 부담감을 줄텐데 절대 올바른 식습관이 아니죠.
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