당뇨에 걸리는 결정적인 이유
평소에 먹는 식사로는 큰 문제는 없습니다.
큰 문제는 정제탄수화물입니다.
예를들어 빵, 피자, 라면 등등의 밀가루 제품군이 이에 속합니다.
일단 위에 언급한 빵 종류만 끊어도 괜찮습니다.
거기에 콜라, 주스 등 액상과당이 들어간 음료를 끊으면 당뇨걱정은 안하셔도 됩니다.
평소에 먹는 식사로는 큰 문제는 없습니다.
큰 문제는 정제탄수화물입니다.
예를들어 빵, 피자, 라면 등등의 밀가루 제품군이 이에 속합니다.
일단 위에 언급한 빵 종류만 끊어도 괜찮습니다.
거기에 콜라, 주스 등 액상과당이 들어간 음료를 끊으면 당뇨걱정은 안하셔도 됩니다.
밥을 주식으로 해서 탄수화물 위주로 열량 섭취를 하니 백인들에 비해서 췌장의 능력은 떨어는데 인슐린 분비는 혹사 당하고 마른 당뇨로 가는 거죠.
백인들은 주식이 아예 빵인데... 그건 ...
그래서 갸들 당뇨병이 열라 많지요 그리고 우리나라 사람들은 밥위주이 식사도 같은상황이죠
며칠전에 봤던 글인거 같은데요
결론은 이래나 저래나 탄수화물 절제하고 단백질 야채 섭취 위주로
근데 하나라도 문제있음 천천히 망가지고
한번 망가지면 잡기가 힘든거죠 늙으면 어쩔수
없다고 봐야죠 신체기능도 문젠데 정신적으로도
망가지니
당뇨에 탄수화물은 폭탄. 누구나 아는데 고치려면 정말 큰 용기가 필요하더군요. 제가 3개월 탄수화물 끊고 대박 좋아졌어요.
꾸준한운동이필수인데 안하는게 문제입니다
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