말 많던 간헐적 단식 근황

하루세끼 소량씩 섭취하는게 최고입니다

나이먹은사람들 단식하다 쓰러져요

폭식만안하면됩니다 세끼잘챙겨먹음되요

저도 열심히 다이어트중인데..  어느순간 드럽게 안빠지죠. ㅋㅋㅋ 

이것도 해보고 저것도해보고 했는데  진짜 적게 먹는거 외에는 별로 답이 없는거 같아요...  

그게 젤 어려워서 문제지만요..  ㅠㅠ 

어쩐지...잘 안 빠지더라. 

그냥 다 개소리일뿐 그냥 삼시세끼 적당히 과식하지말고 운동꾸준히하는게 최고입니다

한번에 쭉 빠지긴 하는데 다음 부터는 잘 안빠지더라구요 

먹는거 조금 줄이고 움직이는거 조금 늘리고, 야식안하고

말은 쉬운데 실행하는건 무지 어렵더라구요

간헐적단식이라는거는 어렵지 않습니다.

저녁을 6~8시쯤 든든하게 먹고, 10시쯤 아점을 먹으면 됩니다.

오후 3시쯤 간식을 먹으면 저녁까지 배고프지 않아요

그러려면 밤 12시 전엔 잠이 들어야겠죠

생각보다 어려움

살 안빠져도 해야될듯????