개인적을 40대이후 발기력은 운동+수면+음식+스트레스+삶의행복도+긍정적인태도 등 모든발랜스가 잘맞아져야 좋아진다고 봐요
류승룡
류승룡 · 22-06-29
운동은 좋다고 생각합니다 특히 하체 허리는 필수요
베니마루
베니마루 · 22-06-29
저도 스쿼트가 도움이 된다고 생각합니다! 플러스로 플랭크까지 추천합니다^^
비건전주의
비건전주의 · 22-06-29
하체가 튼실해지면 혈관건강이 좋아지고 활력도 생기죠
발기력에 도움이 되는건 당연지사 같은데요
나만보기
나만보기 · 22-06-29
긴말할거없이 시미켄이 무조건 하라고합니다. 무조건하세요.
qhrausekfgh
qhrausekfgh · 22-06-29
스쿼드 만은 아닙니다
스테미너는 근육의 움직임 (펌프질) 에서 나옵니다
걸음을 걷거나 어쨌든 근육을 펌핑해야 힘이 솟습니다
그 힘이 조스로 가건 삶의 스테미너가 되건
무조건 움직이고 해야 힘이 생깁니다
아침에사과
아침에사과 · 22-06-29
2년 전 쯤 부터 작년 봄 여름쯤까지 스쿼트를 정말 열심히 했었네요.
그 때는 허벅지도 딴딴하고 굵어서 기분 좋았는데요.
가을쯤 몸이 안좋아지면서 운동 그만둔 뒤부터 허벅지도 물렁해지고 얇아졌네요
그러면서 발기후에 강직도도 많이 약해졌어요
운동하면 발기가 잘되는지는 모르겠는데, 발기시에 더 딴딴하게 되는것 같습니다
로타로타
로타로타 · 22-06-29
발기력보다는 지속력에 도움이 되는듯요.
벅지가 굵어지면 전보다는 오래 박는거 같긴해여~
오늘도달리고
오늘도달리고 · 22-06-29
도움되지만 맨몸스쿼트로는 한계가 있어요 증량을 꾸준히 하셔야함
세번만
세번만 · 22-06-29
올바른 자세로 스쿼트를 치면 허벅지만 운동 되는게 아니라 복부도 같이 긴장되어 운동효과가 있어요~실제로 관계시 도움도 된거 같고요
slider
slider · 22-06-30
일단 해보시면 느끼실겁니다 사람마다 차이는 존재하니 일단 시작해보세요
불멸의존쓰
불멸의존쓰 · 22-06-30
개소리죠. 발기는 타고나는겁니다.
존슨형
존슨형 · 22-06-30
왜 개소리라는 거징 ㅋㅋ
불멸의존쓰
불멸의존쓰 · 22-07-01
흐미... 난독증보소;;
발기 잘되는것도 키나 피부처럼 타고나는거라구요....
스쿼트니 마카니 장어니 다~~~ 개소리고 그냥 타고나는거고 절~대로 못바꿉니다.
저런걸 전문용어로 유사과학이라고 하죠... 발기 잘 안되는 병신들이 만들어낸 허상.
라이언 가르시아
라이언 가르시아 · 22-06-30
몇몇 트레이너들이 고블렛 스쿼트라고들 하는데 다리도 벌리고 발 모양도 45도로 벌려서 하는게 있습니다.
효과는 분명히 있습니다
운동 효과 못믿고 타고나는 거라고 하는 분들이 계시는데 그냥... 해보고 말하라고 하고 싶네요 ㅎㅎ
최고는 휘트니스에 다리 벌린 상태로 앉아서 안으로 조이는 운동기구 있습니다
이름이 아마도 힙어덕션인데 안쪽으로 다리 모으듯 해야합니다
저는 적당히 가벼운 중량으로 40~50개 2세트만 해도 운동한 당일날 밤에 자는 도중에 3~4시쯤 깹니다 중딩때나 느끼던 개풀발기 뻐근함으로 뭐지? 하면서요 ㅋ
불멸의존쓰
불멸의존쓰 · 22-07-01
진짜 타고나는 사람은 새벽발기같은거 없고, 실전에서 딱 필요할때 팍팍 잘 섭니다...
유사과학... 그리고 븅딱같이 새벽발기때만 빳빳하게 잘 서면 뭐합니까?? 실제로 파트너랑 할 때 풀발기로 빳빳하게 잘 서야 효과가 있는거지....
라이언 가르시아
라이언 가르시아 · 22-07-05
새벽때만 말을 하는게 아니고 운동한 날 당일 밤부터 존슨이 풀발기로 잘 선다는 말입니다. 유사과학은 뭔가요?
그리고 운동을 하면 발기만 좋아 지는게 아니고 스태미너 자체가 확연히 올라갑니다. 발기는 의학적으로 심장하고 큰 연관성이 있습니다.
심폐지구력하고 정력+발기력은 거의 정비례 관계입니다. 비아그라라는 약이 심장을 잘뛰게해서 혈액 순환이 잘돌게 하는 협싱증 치료제 입니다.
강도높은 운동을 안해봤으니까 그런소리가 나오는거 입니다.
해 보질 않았으면 무경험자 일텐데 뭘 다 아는것 처럼 말을 하시나요.
글쓴분에게 도움을 주려고 하는말인데 글작성자가 타고난 사람이면 글을 쓰겠습니까?
아니면 이생에선 이미 글렀으니 다 포기하고 떡칠 생각은 버리고 다시 태어나라는 말인가요?
서로 얼굴이 안보여도 생각을 하고 말을 좀 합시다.
불멸의존쓰
불멸의존쓰 · 22-07-06
1. 유사과학 : 속설과 비슷한 말
2. 제가 정력왕이라서 잘 압니다. 일단 새벽발기없구요, 초대남가서도 빨딱빨딱 잘 서구요, 뽕 뽑으려고 마음먹으면(주로 비싼 창녀 사먹을때) 1시간내내 풀발상태로 피스톤질 가능합니다. 몰카찍은거 확인해보니 순수 피스톤질 10분부터 온 몸이 땀 범벅되고, 20~30분 지나면 저 자신뿐만아니라 침대시트까지 축축하게 적십니다.
3. 경험상 운동하나 안하나 발기력에는 차이없습니다(헬스장에서 운동시작을 로잉머신 1,000m 뎀퍼+레지던스 맥시멈으로 매일 하고있고, 헬스장 다니기전이나 지금이나 별차이없음) 그리고 비슷한 또래의(나보다 3살어린) 꾸준히 운동하는놈 발기력 구림. 한가지 나아진점이라면 오랜시간 피스톤질해도 좀 덜 지친다는거?
4. 글쓴이한테는 미안하지만, 팩트폭행 해준거쥬. 어차피 운동해봤자 발기력에는 크게 개선사항이 없고, 비아그라 먹고 섰을때 지치지않고 좀 더 오래 박아댈 수 있는 체력적인 이득말고는 그닥...
5. 라이언 가르시아 님보다 경험 많으니 걱정마슈~ 님보다 그리고 비뇨기과의사보다도 더 많은 경험 + 데이터(수많은 창녀와의 잠자리경험+수많은 초대남경험으로 쌓인 직접경험+관계 후 몰카 돌려보면서 셀프관찰로 생긴 통찰력 등...) 있씨유~ 딱봐도 님 평생 잠자리 하다가 음경골절 한 번 안된거 티나네요...
라이언 가르시아
라이언 가르시아 · 22-07-06
고작 1시간이 정력왕 이라구요? 재밌습니다.
운동을 많이 해봤다구요? 제 직업이 운동 선수였습니다.
선수 생활 할때는 운동을 많이 하니까 한번 떡치면 1시간~3시간 내가 원하는 시간 조절해가며 했구요,
저 말고도 같이 운동 했던 선수들 상당수 2~3시간 기본으로 하는 애들이 널렸었습니다.
그게 운동 한 사람과 않한 사람 차이 입니다. 헬스장 가서 쇠질 좀 했다고 운동 타령 하지 마세요
십수년 피토할정도로 운동을 업으로 해본 사람만 압니다. 심폐지구력이 정력과 어떤 관계인지
운동 그만두고 코치 생활을 해보니까 분명히 떡치는 시간도 내려갑니다.
창녀 많이 먹었다고 하셨는데 그게 요점이 아니에요...
더 많은 창녀 경험이 아니라 운동 경험을 해봐야 운동이 효과없다는 것을
말할 자격이 되는겁니다. 본인이 무엇을 반박했는지 글을 읽어보세요
혼자 이세상 모든거 다 경험 해본마냥 생각 하지 마시구요...
그리고 시비 걸면서 비꼬는 말은 누구에게도 좋을게 없습니다
만약 제가 똑같이 따라서
와꾸가 븅딱이거나 난쟁이면 평생 창녀나 먹어야죠... 혹은
와꾸 딸리시는게 티나네요... 이렇게 글쓰면 기분이 좋겠습니까?
성인이면 성인 답게 행동 하시기 바랍니다.
이제 저는 불면의존쓰님께 답글 다는 일은 없을겁니다.
즐거운 성생활 하시기 바랍니다.
스쿼트가 기발력에 도움을준다는 합리적 이유 유툽있던데여
결과적으으로 스쿼트가 직접적으로 기발력에 도움을 준다는 모르겠지만
스쿼트를 꾸준히 하기위해 단백질을 많이먹게되고, 음주를 줄어든다는 측면에서 맞는말같습니다 ㅋㅋㅋ
사실입니다. 하체, 특히 허벅지 근육운동은 남성호르몬인 테스토스테론의 분비를 늘립니다. 테스토스테론으로 인해 발기력이 향상되는 것입니다.
의학적으로는 인정을 안하더군요.
세상사 백프로는 없는데...
개인적으로 또한 주변사람들 공통적으로 하처운동하고 다음날 아침에 뿌듯함을 느낍니다.ㅎㅎ
도움 됩니다. 단, 일반적인 스쿼트가 아니고... 다른방법으로 해야 효과가 크더군요. 제 지인들 다 시켜봤는데 다들 고맙다고 합니다. 근데 이게 꾸준하지 않으면 효과가 있다 없다 반복해요 ㅠ
말로하기가..... 하... 이게 참 어려워요 ㅠ down고립+엉덩이쪼이기 이건데....
골반 부위에잇는 복근 엉덩이 허벅지 뒷다리 부위가 정력과 굉장히 밀접해잇는 근육들이애요
코어 근육이라고도 하구요
개인적을 40대이후 발기력은
운동+수면+음식+스트레스+삶의행복도+긍정적인태도 등 모든발랜스가 잘맞아져야 좋아진다고 봐요
특히 하체 허리는 필수요
저도 스쿼트가 도움이 된다고 생각합니다! 플러스로 플랭크까지 추천합니다^^
하체가 튼실해지면 혈관건강이 좋아지고 활력도 생기죠
발기력에 도움이 되는건 당연지사 같은데요
긴말할거없이 시미켄이 무조건 하라고합니다. 무조건하세요.
스쿼드 만은 아닙니다
스테미너는 근육의 움직임 (펌프질) 에서 나옵니다
걸음을 걷거나 어쨌든 근육을 펌핑해야 힘이 솟습니다
그 힘이 조스로 가건 삶의 스테미너가 되건
무조건 움직이고 해야 힘이 생깁니다
2년 전 쯤 부터 작년 봄 여름쯤까지 스쿼트를 정말 열심히 했었네요.
그 때는 허벅지도 딴딴하고 굵어서 기분 좋았는데요.
가을쯤 몸이 안좋아지면서 운동 그만둔 뒤부터 허벅지도 물렁해지고 얇아졌네요
그러면서 발기후에 강직도도 많이 약해졌어요
운동하면 발기가 잘되는지는 모르겠는데, 발기시에 더 딴딴하게 되는것 같습니다
발기력보다는 지속력에 도움이 되는듯요.
벅지가 굵어지면 전보다는 오래 박는거 같긴해여~
증량을 꾸준히 하셔야함
올바른 자세로 스쿼트를 치면 허벅지만 운동 되는게 아니라 복부도 같이 긴장되어 운동효과가 있어요~실제로 관계시 도움도 된거 같고요
일단 해보시면 느끼실겁니다 사람마다 차이는 존재하니 일단 시작해보세요
개소리죠. 발기는 타고나는겁니다.
흐미... 난독증보소;;
발기 잘되는것도 키나 피부처럼 타고나는거라구요....
스쿼트니 마카니 장어니 다~~~ 개소리고 그냥 타고나는거고 절~대로 못바꿉니다.
저런걸 전문용어로 유사과학이라고 하죠... 발기 잘 안되는 병신들이 만들어낸 허상.
몇몇 트레이너들이 고블렛 스쿼트라고들 하는데 다리도 벌리고 발 모양도 45도로 벌려서 하는게 있습니다.
효과는 분명히 있습니다
운동 효과 못믿고 타고나는 거라고 하는 분들이 계시는데 그냥... 해보고 말하라고 하고 싶네요 ㅎㅎ
최고는 휘트니스에 다리 벌린 상태로 앉아서 안으로 조이는 운동기구 있습니다
이름이 아마도 힙어덕션인데 안쪽으로 다리 모으듯 해야합니다
저는 적당히 가벼운 중량으로 40~50개 2세트만 해도 운동한 당일날 밤에 자는 도중에 3~4시쯤 깹니다 중딩때나 느끼던 개풀발기 뻐근함으로 뭐지? 하면서요 ㅋ
진짜 타고나는 사람은 새벽발기같은거 없고, 실전에서 딱 필요할때 팍팍 잘 섭니다...
유사과학... 그리고 븅딱같이 새벽발기때만 빳빳하게 잘 서면 뭐합니까?? 실제로 파트너랑 할 때 풀발기로 빳빳하게 잘 서야 효과가 있는거지....
새벽때만 말을 하는게 아니고 운동한 날 당일 밤부터 존슨이 풀발기로 잘 선다는 말입니다. 유사과학은 뭔가요?
그리고 운동을 하면 발기만 좋아 지는게 아니고 스태미너 자체가 확연히 올라갑니다. 발기는 의학적으로 심장하고 큰 연관성이 있습니다.
심폐지구력하고 정력+발기력은 거의 정비례 관계입니다. 비아그라라는 약이 심장을 잘뛰게해서 혈액 순환이 잘돌게 하는 협싱증 치료제 입니다.
강도높은 운동을 안해봤으니까 그런소리가 나오는거 입니다.
해 보질 않았으면 무경험자 일텐데 뭘 다 아는것 처럼 말을 하시나요.
글쓴분에게 도움을 주려고 하는말인데 글작성자가 타고난 사람이면 글을 쓰겠습니까?
아니면 이생에선 이미 글렀으니 다 포기하고 떡칠 생각은 버리고 다시 태어나라는 말인가요?
서로 얼굴이 안보여도 생각을 하고 말을 좀 합시다.
1. 유사과학 : 속설과 비슷한 말
2. 제가 정력왕이라서 잘 압니다. 일단 새벽발기없구요, 초대남가서도 빨딱빨딱 잘 서구요, 뽕 뽑으려고 마음먹으면(주로 비싼 창녀 사먹을때) 1시간내내 풀발상태로 피스톤질 가능합니다. 몰카찍은거 확인해보니 순수 피스톤질 10분부터 온 몸이 땀 범벅되고, 20~30분 지나면 저 자신뿐만아니라 침대시트까지 축축하게 적십니다.
3. 경험상 운동하나 안하나 발기력에는 차이없습니다(헬스장에서 운동시작을 로잉머신 1,000m 뎀퍼+레지던스 맥시멈으로 매일 하고있고, 헬스장 다니기전이나 지금이나 별차이없음) 그리고 비슷한 또래의(나보다 3살어린) 꾸준히 운동하는놈 발기력 구림. 한가지 나아진점이라면 오랜시간 피스톤질해도 좀 덜 지친다는거?
4. 글쓴이한테는 미안하지만, 팩트폭행 해준거쥬. 어차피 운동해봤자 발기력에는 크게 개선사항이 없고, 비아그라 먹고 섰을때 지치지않고 좀 더 오래 박아댈 수 있는 체력적인 이득말고는 그닥...
5. 라이언 가르시아 님보다 경험 많으니 걱정마슈~ 님보다 그리고 비뇨기과의사보다도 더 많은 경험 + 데이터(수많은 창녀와의 잠자리경험+수많은 초대남경험으로 쌓인 직접경험+관계 후 몰카 돌려보면서 셀프관찰로 생긴 통찰력 등...) 있씨유~ 딱봐도 님 평생 잠자리 하다가 음경골절 한 번 안된거 티나네요...
고작 1시간이 정력왕 이라구요? 재밌습니다.
운동을 많이 해봤다구요? 제 직업이 운동 선수였습니다.
선수 생활 할때는 운동을 많이 하니까 한번 떡치면 1시간~3시간 내가 원하는 시간 조절해가며 했구요,
저 말고도 같이 운동 했던 선수들 상당수 2~3시간 기본으로 하는 애들이 널렸었습니다.
그게 운동 한 사람과 않한 사람 차이 입니다. 헬스장 가서 쇠질 좀 했다고 운동 타령 하지 마세요
십수년 피토할정도로 운동을 업으로 해본 사람만 압니다. 심폐지구력이 정력과 어떤 관계인지
운동 그만두고 코치 생활을 해보니까 분명히 떡치는 시간도 내려갑니다.
창녀 많이 먹었다고 하셨는데 그게 요점이 아니에요...
더 많은 창녀 경험이 아니라 운동 경험을 해봐야 운동이 효과없다는 것을
말할 자격이 되는겁니다. 본인이 무엇을 반박했는지 글을 읽어보세요
혼자 이세상 모든거 다 경험 해본마냥 생각 하지 마시구요...
그리고 시비 걸면서 비꼬는 말은 누구에게도 좋을게 없습니다
만약 제가 똑같이 따라서
와꾸가 븅딱이거나 난쟁이면 평생 창녀나 먹어야죠... 혹은
와꾸 딸리시는게 티나네요... 이렇게 글쓰면 기분이 좋겠습니까?
성인이면 성인 답게 행동 하시기 바랍니다.
이제 저는 불면의존쓰님께 답글 다는 일은 없을겁니다.
즐거운 성생활 하시기 바랍니다.
하체운동 + 아르기닌 , 아연 , 마카 , bcca , 오메가3 , 밀크시슬 등등 챙겨먹으면 확실히 다릅니다.
그냥 이쁘고 새로운 여자가 발기에 더 도움이 됩니다
그냥 심리적인 도움만 됩니다
제일 큰 근육을 움직여야
하는것에 초점을 맞추시면
이해가 되실테고, 혈관과
혈류에 신경쓰시면 정력뿐
아니라 전신건강에 좋습니다.
역시 운동을해야하는구만!!
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