텐트는 보통 몇살부터 안치나요?
이제 30대 중반에서 후반가는 길목인데
어느순간부터 보니까 텐트를 안칩니다.
신경안쓰고 있을땐 몰랐는데 막상 인지하게 되니까
뭔가 좀 우울하네요.
운동은 주 3일정도 기본운동만 하고 있는데
유산소 빡시게 하면 다시 돌아올까요?
형님들 조언이 필요해요.
실데 타다라필 말구요ㅠ
이제 30대 중반에서 후반가는 길목인데
어느순간부터 보니까 텐트를 안칩니다.
신경안쓰고 있을땐 몰랐는데 막상 인지하게 되니까
뭔가 좀 우울하네요.
운동은 주 3일정도 기본운동만 하고 있는데
유산소 빡시게 하면 다시 돌아올까요?
형님들 조언이 필요해요.
실데 타다라필 말구요ㅠ
41인데 텐트는 꾸준함...
피곤하고 스트레스 많이 받아서 . 전립선이 약해진거 같으니. 쏘팔매토(영양제) 을 드셔보세요...하체운동 꾸준히 하시고요. 막한다고 돌아오는게 아니라 꾸준히....쏘팔매토 강추 합니다.
감사합니다.
스쿼트하셈...하체힘
딸 너무많이쳐도 텐트안쳐요
딸안치고 피곤하지 않으면 한 3일 안에 새벽쯤엔 텐트치고 있더군요.
지난 주말에 그랬어요
그바람에 새벽에 의도치 않게 의무방어전 치렀습니다
토탈케어 해야합니다
삶에서 자꾸 행복과 긍정적인 요인들을 찾으려고 하셔야하구요
충분한 수면과 휴식을 가장먼저 하세요
직장 스트레스 막을수가 없네요ㅠ
논외의 얘기인데 직장 스트레스 막는건 불가능합니다.
한국의 기업 문화는 스트레스가 쌓일수 밖에 없는 구조에요.
스트레스 안받고 일하고 싶으면 이민 가는게 유일한 방법
제 경우엔 수면이 젤 중요했습니다. 몇년간 꼬추 안섰는데 ㅠ_ㅠ 수면 장애 치료후 돌아옴 ㅠㅠㅠ!!!
이런 문제는 다 혈관이랑 관련있어요 혈관에 좋다는거 다 해보셈
오학년도 텐트는 매일 친단다~
하루 스쿼트 200번 이상
플랭크 5분이상 꾸준히 하면 됨~
씁~~
가만히 보니 텐트 치는 횟수가 주는거 같은데~~~
다시 오메가3 과다 섭취 해야 하나....
영양제도 여러가지 하고요
오십 넘었지만 세벽에 벌떡 팽팽합니다
저도 서른중후 발기자신없고 비아그라 먹고달렸어요
운동 후 지금은
한두번은 약없이 가능
서른하나 섹파가 자기돈 쓰면서 만나달라해요
(섹파랑은 팔팔 백미리 삼분의일 씁니다
밤샘 3~6번 해요)
약없이 두번정도 가능한데 아무래도 늙어 그런가 약에 의지하게 되네요)
암튼 운동과 영양제 드시길..
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