금연을 하니까 마음의 평화가 오네요

흡연 

안좋은 이유를 대자면 수도 없이 많이 열거 할 수 있지만

어제 하루 금연을 해본 결과

가장 큰 금연이 가져다 주는 이득은

마음의 평화 였습니다

흡연을 하면 심박수가 빨라지고

부정적인 생각, 스트레스를 받을만한 생각이

흡연 중 초단기적으로 경감이 되어도

흡연 이후에 심박수 증가와 부정적이고 스트레스 받는 생각을 더 강화시켜줍니다

게다가 그런 생각은 밤중에 할 가능성이 높은데

밤에 줄담배를 피워

정상적인 상황이라면 피곤해지고 졸음이 쏟어져야 할 상황에서

심박수 증가와 몸의 흥분과 니코틴 유입으로

밤에 잠이 안오고 불면증이 생기고 만성 피곤까지 유입됩니다

금연을 하루 해보니 심박수도 심하게 안뛰고

마음의 평화가 유지되니 정말 좋네요

그리고 흡현할때보다 더 깊게 잠도 왔으니 너무 좋습니다

금연하면 발기력도 강화가 된다는데

그것도 기대가 되네요

이제는 흡연의 즐거움보다 금연의 즐거움이 더 커진 기분입니다