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    v2 사이드 1 · 340×122
    v2 사이드 2 · 340×122

    형님들 혹시 발기에 직빵인 운동 뭐가좋을까요?

    다하마다하마 ·
    22-01-26354416

    마흔 중반을 달려가다보니 발기력이 예전같지 않고 하다가 죽는경우가 생기네요

    음식보다는 운동쪽을 해보려고 하는데 뭐가ㅣ 좋을지 추천좀 부탁드립니다

    목록

    댓글16

    본문삽입
    본문삽입 · 22-01-26
    보지삽입 생각만큼 본문삽입 해주세요
    뿜뿜이이
    뿜뿜이이 · 22-01-26
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    나그네999
    나그네999 · 22-01-26
    허벅지운동이요
    미스터노바디
    미스터노바디 · 22-01-26
    뚱이시면 살빼시고 멸치시면 살찌우시고 이도저도 아니면 약드세요. 비뇨기과처방 꼭받으시고요.
    첫잔
    첫잔 · 22-01-26

    정답 인듯 ㅎㅎㅎ

    구뜨맨
    구뜨맨 · 22-01-26

    누구나 알듯이 스쿼트쥬.. 아니면 계단오르기, 등산

    그런데 전체적으로 활력이 있어야 발기도 잘되더라구유

    그러니 운동을 하세유, 하체만 하지말고 온몸 운동을

     

    그리고 헬스장 쇠질보다 집에서 맨몸운동으로 땀흘리는게 발기력 강화엔 더 크게 도움되유. 근육이 크게 자라지 않는 단점이 있긴 하지만

    운동실행능력이랑 전반적인 체력향상엔 헬스장 쇠질보다 맨몸운동이 훨씬 좋아유

    샤오룽
    샤오룽 · 22-01-26

    비아그라 삼킬 운동능력만 있음 됩니다.

    배르사이유
    배르사이유 · 22-01-26

    최소 5키로 속보

    스쿼트 정자세로 100회

    3개월부터 효과봅니다

    깜장운동화
    깜장운동화 · 22-01-26

    저는 달리기를 합니다..

     

    진심 아침죠깅하고난 보름후부터 잘서고...

     

    건강해지고... 운동을 꼭 해야겠다는 생각이 들었습니다.

    럭셜맨
    럭셜맨 · 22-01-26
    하체중심으로 트레이닝 하시고,
    순발력 강화도 하시기
    바랍니다.
    쿠쿠쿠쿠쿸ㅋ
    쿠쿠쿠쿠쿸ㅋ · 22-01-26
    러닝 30분 40분 또는
    20층 계단 두칸씩 오르기 3~4세트
    아주 돌덩이 됩니다!!!
    쿠쿠쿠쿠쿸ㅋ
    쿠쿠쿠쿠쿸ㅋ · 22-01-26
    개인적으로 벤치프레스 보다 푸쉬업이 관계맺을때 실용적이더라고요...
    오동통너구리
    오동통너구리 · 22-01-26
    술이랑 담배부터 끊어보세용
    성택이
    성택이 · 22-01-26

    플랭크 1분으로 시작하면서 2분까지 시간늘려 1일 2회 + 스쿼트 20개*5세트 한달이면 몸에 근육 붙는게 느껴질겁니다.

    히카르두
    히카르두 · 22-01-26

    Only 스쿼트.....

    거루시마
    거루시마 · 22-01-27
    기역도 추천드립니다..

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