나이 50이되니

시간나면 운동하는게 아니라 시간내서 운동하는수밖에 없습니다.

조금씩이라도 좋으니 하루나 이틀 30분씩 노력해봅시다.

저도 그렇지만.....운동하고 영양제 꾸준히 먹고.....비뇨기과 가서 처방전 받는 수 밖에 없어 보입니다.....조금 자신감이 없어지는 것은 맞더군요

비뇨기과 가서 남성호르몬 주사맞으니 발기문제는 해결되었습니다.
겸사겸사 비아그라 처방도 받았지만, 아직까지는 쓸 일이 없네요.

술,담배 자제 하시고 혈액순환을 돕는 방법을 찾으세요

40대 후반인데 결정적 일 때 약 먹습니다. 그냥 약 처방 받으세요. 자식 갖을 나이도 아니니 이제 약 도움 받으시고 섹으로 인생 즐기세요.

중년되면서 제일 듣기 싫어지는 말이

노화 때문이라는 얘기일겁니다.

어쩔수가 없다는 얘기죠.

순간 처방도 약으로 가능은 하지만,

그보단 원인을 찾아서 노화를 늦추는것

만이 최선의 선택이라 봅니다.

음. 슬프면서도 무섭네요.

저는 아직 큰 문제는 없지만 지속력이 감퇴하네요.

예전에는 연속 2~3번도 했는데 지금은...

30분 있다가 재장전되어서 해보려고 하면 발사 어림도 없어요.

어떤 이쁜이와 sex해도 마찬가지더군요.

아직 50은 안됫지만 

남자한테 있어서 발기 부전은 정말로 우울 할꺼 같습니다 ~~

과연 50대에도 발기가 잘되지 모르지만 

지금 부터라고 흡연도 줄이고 체중 관리 하면 50되도 잘스지 않을까 생각이 드네요 

운동은 시간내서 하는게 아니라 시간을 만들어서 하는거예유
밤이든 새벽이든... 피곤하겠지만 처음 한달은 나 죽었구나 생각하고 버텨보세유

앤돌핀 팍팍돌면서 운동하고나면 정신도 맑아지고 몸도 달라지는걸 느낄거에유

지두 맘먹고 운동한지 이제 반년이 좀 넘어가는데

일주일 5~6일씩 꼭 운동은 거르지않고 영양제, 오메가3, 단백질식단으로 관리하니까

발기문제, 피로해결, 의욕뿜뿜... 덤으로 뱃살사라지고 근육이 자르잡으면서 옷발이 살아나고

어디가든 몸매로는 쳐지지 않게되니까 더 자신감도 생기고 그러네유

지금 체지방 10%로 유지하고 있어유

운동시작할때.. 체지방 30%육박했고 허리사이즈 35인치, 배둘레는 뭐....

지금은 너무 좋아유

하루 3~4번 떡치는것도 크게 문제없어유..발기는 좀 쉬면 알아서

전 그냥 건강때문에 헬스장 열심히 다니고 열심히 먹고 그냥저냥 약먹고 달립니다. 

운동해도 어쩔수 없는건 얼굴의 노화입니다. 

고추만 설서면 뭐해요? 아가씨들이 늙은 얼굴 싫어하는데   TT