빼면죽어버려서 보통 노질만하는데 업소추천좀주실분...

스트레스긴하네여 근데형님들추천으로 요즘다이어트하고있습니다. 살이좀많이쪗어서 초반에..기초대사량 1600정도라는데 인바디잿는데ㅜ많이낮은편이라고하네여 2000까지는올려야한다고 지금한달 10회받앗는데피티 11kg정도빠졋네여 좀몸이수월합다. 땀도덜나고

아직나이가 비아그라먹을땐아닌거같고  운동하라고추천해주신형님들감사합니다. 유산소하는데 근력보다 이게더뒤질것같네요... 웨이트가도대체뭔지...

근데아직까진 도중에빼면 느낌이바로죽어버려서 안에다밖에못하겟네여 너무슬랜더는그렇고 좀 와꾸도보는게잇는데 너무고페이만아니먼괜찮아서  혹시 추천해주실업소 매니저잇으면 쪽지귀띰좀부탁드림다 고수형님들.