유산균 관련 질문

쉽게 설명하면 프로바이오틱스는 유산균, 프리바이오틱스는 유산균의 먹이, 포스트바이오틱스는 저 2개를 합쳐놓은 것

포스트바이오틱스는 아직까지 검증은 잘 모르겠고 프로바이오틱스만 드셔도 충분합니다.

참고로, 프로바이오틱스는 덴마크 산이 좋습니다.
 

프로바이오틱스도 종류가 몇십가지입니다.

그냥 어떤제품이 좋냐, 어느나라제품이 좋냐가 아니라, 본인에게 도움이 되는 유산균 종류를 골라서 먹어야 됩니다.

그리고 비만균 핑계 대시는데, 비만균이 있다한들 큰 역할을 하지않습니다.

좋은유산균 먹는다고 살빠지는경우 거의 없습니다. (티비에서 비만유산균 드립치고, 실제 사례자 나오고 그런거 전부 미리 사람들 섭외해서 만드는거라고 얼마전에 터졌어요.)

살찌는건 대사의 문제입니다.

본인이 대사력이 딸리면, 음식을 적게먹고, 가려서 먹고, 많이 움직일 생각을 해야죠.

담배피고, 폐에 좋은 영양제 먹는거랑 뭐가 다를까요.

그리고 소화는 유산균보다 소화효소를 먹는게 훨씬 도움됩니다.

효소종류도 어마어마하게 많아서 다 나열하기 힘듭니다.

충분히 인터넷으로 본인이 검색해보세요.

프리바이오틱스와 프로바이오틱스 합쳐진 정도까지만 먹어도 충분합니다. 미국 직구로 드시면 좋습니다

다들 감사합니다

참고 할게요

약국에 가서 유산균 캡슐로 된거 팔아요. 그거 드시는게 제일 좋습니다. 락토핏 보다 원액입니다 ㅎㅎ 

유산균을 살펴보면 4가지로 구분 할 수 있습니다.

1 - 그냥 유산균 - 유산균의 이름이 표기 되어 있음 - 싸다

2 - 단백질로 코팅해서 장까지 살아서 갈 수 있게끔 만듬 - 비싸다 1번에 비해 적게 먹어도 됨

3 - 유산균 중 특정 개체를 좀 더 상품화 해서 판매 함. 그냥 유산균이 아니라 좀더 특화 시켜서 유산균(코드명(EX:HN-01)) 이런식으로 표기되어 있습니다. - 비쌈

4 - 유산균 + 프리바이오틱스(즉, 유산균의 먹이) - 비쌈

생균이 좋다, 사균은 별로다 등등의 얘기도 있는데 각각의 역할이 있기 때문에 잘 참고 하셔서 구매 하시면 될듯 합니다.

유산균 + 유산균의 먹이 즉,, 프로바이오틱스 + 프리바이오틱스  제품이 좋습니다. 유산균이 약알칼리인게 좋구요~

균수도 중요한데, 보장균수라고 표기된게 더 좋습니다.

iherb.com 에서 사서 드세요

찾아보시면 몇억마리 잡는 유산균이 적혀 있을꺼예요. 평균적으로 계산해 보시고 가성비 맞는거 드시면 될 듯 해요!!

드시모네 먹고있음 개좋긴함 비싸서 문제져

야채많이드세요 섬유질많은거 

집에서 요구르트 만들어 드세요

제철과일먹고 운동하세욤...

유산균은 약팔아먹일려는 헛소리임..