공황장애 있으신 분?!
작년 봄인가?!
가만히 있다가 갑자기 온몸이 저리더니
어지러워 지면서 숨쉬기가 너무 힘들고
곧 멈출꺼 같은 느낌에 이러다 죽는거 아니야?!
이런 생각까지 막 들고 그래서
처음에는 심장이나 뇌쪽에 이상이 있는줄 알고
검사를 받았지만 이상없다는 소견에 안심하다가
지금까지 3-4차례 더 느꼈는데
영상을 찾아보니 이게 공황장애라는걸 처음 알았네요
신경과 가서 검사하고 이상소견 없어
약만 타왔는데 먹어보고 안 좋으면 신경정신과로 가야겠네요
공황장애가 온 이유가 반드시 있을거에요
원인을 찾아야 합니다
약먹고 치료하는것보다 원인해결하면
병원이고 약이고 다필요없고 말끔하게 해결 됩니다
극심한 스트레스의 원인이 공황장애 입니다
스트레스를 주는것만 찾아서 해결하는게 중요합니다
저도 그것때문에 고생 많이 했습니다.
일단 스트레스가 가장 큰 원인일겁니다.
요즘 받는 가장 큰 스트레스를 확인해보세요.
그리고 정신과 가서 상담 받으세요.
약먹으면 좋아집니다.
그리고 스트레스가 줄어들면 자연히 사라지는것 같아요.
복식호흡을 하면서 명상을 습관들이길!
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