아이자와 미나미가 몸매 유지하는법

 

데뷔 이후 슬렌더 체형을 꾸준히 유지하고 있는 배우죠

 

아이자와 미나미가 체형을 유지하는 방법을 글로 썼던게 있는데

 

공유를 해보려고 합니다

 

번역기 돌린거라 오역이 있을 수 있습니다

 

 

 

 

 

 

에스테틱사다리중♪땀이납니다w

⚠️ 이하 체형 유지 입니다.기니까 읽고 싶은 사람만 읽으세요!! .

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왜 그렇게 먹고 살이 안 찌냐?라고 물어볼때가 많은데 살이 안찌는게 아니라

살이 잘 찌지 않는 체질을 만들기 때문에 제 나름대로의 체형유지 방법입니다.

원래 살찌기 쉬운 체질이었고 지금도 만약 아무것도 하지 않았다면 살이 쪘겠죠ww

먹는 거 엄청 좋아하고, 단 것도 칼로리 높은 것도 엄청 좋아하잖아w

 

 

 

 

 

 

하지만 매일 스트레칭이나 마사지, 근육 트레이닝을 하거나 음식을 의식해서 바꿨더니 꽤 체질도 바뀌었습니다.대사 올라가는 방법의 변화도 대단해서 지금은 반대로 조금 먹지 않고 있으면 금방 체중이 빠집니다.

 

나 상체 살 빠지고 하체 살 빠지고 이러니까 균형 잡기가 너무 어려워서.

몸무게는 100g 단위로 관리하고 있어.

아니면 1kg 단위로 줄이면 등이나 갈비가 으스러지거나

반대로 늘어나면 바로 하체뚱뚱해 지니까

 

스트레칭도 마사지도 구두로 설명이 어렵기 때문에 만약 정말로 체형에 대해 고민하고 있는 아이가 있으면 꼭 공유하고 싶습니다

 

 

 

 

 

 

매일 한다는건 힘들지만, 나는 과거에 살찐 적이 있어서(궁금한 사람은 데뷔작과 지금의 나 비교해서) 그때는 절대로 돌아가고 싶지 않기 때문에 기죽을 것 같으면 과거의 자신을 보고 갈취하고 있어요.

그리고는 쇼핑을 하거나, 코스메틱을 사거나 되고 싶은 자신이 들어갈 수 있도록

 

매일 꾸준히 노력해서 결과에 연결되면, 좋아하는 것을 마음대로 먹어도 죄책감 없어

 

 

 

 

 

 

 

지금 곤란한 점이 있다면, 피부일까

 

민감한 피부라 추천해 주는 것을 쓰기도 하지만 좀처럼 개선되지 않기 때문에 그것이 나의 지금의 제일 큰 과제입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

글이 길어서 핵심만 요약하면

 

1. 살이찌기 쉬운 체질 먹는거 엄청 좋아함 하지만 매일 스트레칭이나 마사지를 통해 체질 관리하는중

 

2. 흔들릴때 살이쪘던 과거(데뷔당시)를 보고 마음을 바로잡음

 

3. 지금은 민감한 피부때문에 걱정임

 

 

 

 

아이자와 미나미가 살이쪘다고 말하는 데뷔작 시절 모습

 

데뷔작 보면 확실히 지금 보다는 살이찌긴 했네요

 

미나미가 다른 인터뷰에선

 

몸매 관리를 따로 안하고 데뷔작을 촬영했던걸 후회한다고 밝혔었죠

 

 

 

 

 

아이자와 미나미 아침 식단...

 

미나미 트윗보면 엄청 먹는데 왜 살이 안찌는걸까 생각했는데

 

매일 체형 관리를 위해 운동과 식단조절까지

 

아이자와 미나미가 데뷔후 살을 빼고 지금까지 체형을 유지하는 비법은 꾸준함이 아닐까요?

 

다이어트 하시는분들 참고하시라고 올려봅니다