고지혈증

고지혈증은 키 몸무게 별로 상관없습니다.

저도 날씬한 몸인데.. 10년째 고지혈증 진단 나오네요

기름진 음식 많이 드셔서 그래요 .. ㅋ 

피에 불순물이 많은거라.. 고기나 튀김류를 끊으셔야 합니다 

근데.. 고지혈증 있어도 크게 불편한 거 없으니 별로 신경안쓰셔도 됩니다

나이들면 손발이 좀 저리는 거 말고는 ㅋ 

고지혈 조심해야 합니다.

혈관이 막혀 소리없이 단명 될수 있어여.

관리하셔야 합니다. 행임.

아이고 이양반아 운동을 해야지 귀찮아서? 음식으로 조절하면 다시 원상 복구(평생 음식 조절 하고 살꺼임?) 유산소 조깅하루에 30분하고
오메가3 하루 3개 먹으면 한달이면 좋아짐
음식으로 조절 하면 평생 치킨 햄버거 술 안먹을꺼임 ?
하나만 알고둘을 모르네 당장 운동하셈

※ 그리고 팁인데 하체 운동도 병행사면 비아그라가 필요없음

밖에 나가셔서 30분 정도씩 가벼운 러닝을 해보세요..

처음에 힘들게 하기보다 가볍게 시작하면 어렵지도 않고 

매일매일 하다보면 습관돼서 속도도 붙고 달리는게 즐거워집니다.

저는 170에 57키로였는ㄷㅔ 고지혈증 판정받고 지금은 콜레스테롤 수치가 많이 떨어졌습니다. 고지혈증은 유전 도 있습니다. 저는 라떼 끊고 과자 우유 끊고 매일 운동했습니다 고지혈증은 운동 없이는 치료가 좀 힘든거 같아요 

3대장 고혈압 고지혈증 당뇨

요거조심요 비만은 겉절이

개인적으로 비타민b1 티아민 단일제제 300mg 이상 먹기를 추천합니다. 운동하시구요

몸이 안 좋아서도 아니고 원래 게을러서 운동을 못하겠다니...

진짜 한 번 쓰러지기라도 한 다음에 수습하려면 어렵습니다.

빨리 정신차려서 게으른 성격을 고치세요.

본인이  답을 알고있는대 못하겠다면  ...... 선택은 본인이 하는거죠

의사가 고지혈증 약을 처방했다면 중증이네요.
고지혈증약 부작용이 있는겅 사실인듯. 단 처방 받은 사람의 15% 정도.
개인적인 이야기인데
매일 운동 2시간 점심 샐러드 먹기 몇년을 해도 수치가 400~900. 작년 부터 고지혈증약 처방 받고 130 수치 유지중
부작용 눈 떨림 피곤함 듣등. 단 발기력이 좋아짐 ㅋㅋㅋ

체중은 확률이 높을 뿐 100퍼는 아닌듯...식이요법에 운동..이 답이죠

저도 고지혈증이라서  근데 달리기운동이 짱입니다. 일주일에 4일에서5일정도 4키로미터5키로미터

40분50분 정도 꾸준히하니까  살도 빠지고 수치도 떨어지고 좋아요.