아침 식사는 꼭 하십시요.
공복에 쓰린속을 달래는건
주기적으로 적당량의 아침식사를 꾸준히 섭취 하는것 외에는
달리 방법이 없습니다.
아침 운동뒤에 가벼운 아침식사는 배변에도 도움을 주고,
오히려 콜레스테롤 수치를 낮춰준다니 꼭 드시는 습관을
길러야 겠습니다.
공복에 쓰린속을 달래는건
주기적으로 적당량의 아침식사를 꾸준히 섭취 하는것 외에는
달리 방법이 없습니다.
아침 운동뒤에 가벼운 아침식사는 배변에도 도움을 주고,
오히려 콜레스테롤 수치를 낮춰준다니 꼭 드시는 습관을
길러야 겠습니다.
근데 식사량이 많은 사람들은 아침을 안먹게 되는
경우가 많더군요.
저녁을 안먹는게 더 좋은데 그게 말처럼 쉽질
않은게 우리의 식 패턴.
아침 먹는게 건강과 다이어트에 좋다고 하더군요....
확실히 저녁을 적게 먹던가....안 먹으면....다음날 아침에 배가 많이 고파서 맛있게 잘먹더군요....^^
댓글 작성 권한이 없습니다