발기약 드시는분 지금 만약 달린다면 먹는 시간대가 보통 어떻게 되는지요??

그러니까 예를들어 지금 밤 10시경 달릴 예정이라고 한다면

약을 저녁먹기 전에 드시나요?

아님 저녁을 한 6시쯤 좀 일찍먹고 한시간 전인 9시경에 드시나요???

공복이 아니면 효과가 미미하기 때문에

먹는 효과를 최대한 많이 볼려면 아예 저녁 굶고 약 먹으면 효과 직빵일 텐데

어떻게들 하시는지 궁금합니다.

낮에 달릴경우는 아침겸 점심 어중간히 먹고 점심 건너뛰고 약먹으면 괜찮은데

밤에 달릴경우 좀 애매합니다.

진짜 배가 꼬르륵할 정도로 배고플때는 약을 쫴끔만 먹어도 효과 좇은데 말이죠