살찌는 원인이 '고기'가 아니라 '탄수화물'이 주범이라네요...
보통 살찌면 고기 많이 먹어서 쌀찐다고 오해들 하시는데...
실제론 탄수화물이 살찌는 원인이라 합니다.
코로나 장기화로 헬스장, 실내 운동시설 문닫은데가 많은데다...
겨울이라 날씨는 춥고, 외출안하고, 집에 웅크리는 시간이
상대적으로 많다보니, 운동부족에 먹는건 똑같고, 그래서
살이 찌는거 같습니다.
짜장, 국수, 힌쌀밥이 영양은 없어 보일지 몰라도 비만의
주범이라하니......
탄수화물 줄이고 가끔씩 고기도 먹는게 좋다고 합니다.
이걸 이제 알았다는건 사회랑 소통을 안하고 사는건가?
흰 쌀밥이 문제입니다. 밥이 가장 문제.
이미 미국 health쪽에서 여러번 지적했죠.
저도 한창 때 트레이닝하면서 트레이너에게 수도없이 들은 얘기.
그리고 단백질이라고 아무 고기나 먹지 마세요.
살코기 비중이 좋고, 나쁜 지방이 별로 없어야 됩니다.
아무 고기나 처먹으면 별로 의미가 없습니다.
미국은 과도한 식사량에 인한 과도한 칼로리가 원인입니다.
정확히 말하면 저소득층의 저가음식이 고칼로리인 게 문제죠.
우리나라 흰쌀밥과는 다소 다른 상황입니다.
따지려면 제대로 파악하고 해줬으면 감사하겠습니다.
그래서 트럼프 김정은이가 비만이군요
오히려 역대 대통령들은 살찐 사람이 거의 없죠.
최근만 놓고 봐도, 레이건-클린턴-부시-오바마. 다 표준이었죠.
트럼프가 사업가 출신이어서 음식 조절을 안한 것으로 보입니다.
김정은은 폭음이 심각한 수준이라더군요.
제 얘기의 근거가 되려면, 국민 평균 체중이나 비만도를 갖고와야죠.
전에 TV서 보니 맥도날드 햄버거 3개를 한끼에 먹던데 ㅋㅋ
안 그래도 고칼로리를 말도 안 되는 식사량으로 소화하니 대책없이 살찔 수 밖에요.
인건비가 거의 없는 정크푸드는 가격까지 싸니까 더욱 부채질하는 것 같습니다.
미국음식은 무조건 기름에 튀기고 굽는 스타일에 가 장큰 문제는 먹는양 자체가 다르다는거죠.
햄버거 하나가 우리나라 햄버거 두배정도 되니,거기에 피티병 콜라를 입도 안떼고 마시는 흑인들...비만할수 밖에 없죠.
한식이 몸에 좋고 웰빙음식이네 하는것도 다 케바케입니다.
한국음식 자체가 흰쌀밥을 지향하고(예전엔 삶의 목적그 자체였죠. ) 그 밥을(아무 양념과 간이 없는 백미) 어떻게든 목에 넘기는게 목적이다 보니 국과 장 중심으로 발전했고 거기에 들어간 나트륨의 양이 많아 질수 밖에 없었죠.
거기에 혹한기가 있어서 야채를 절여 저장하는 방식 때문에 나트륨섭취가 많아 질수 밖에 없었죠.
원래 조선 임금이 먹던 백미도 지금으로 지면 거의 현미에 가까웠습니다. 요즘처럼 도정기술이 발달해서 이렇게 하얀 쌀밥에 절임음+국물,,거기에 인스턴트가 더해지니 건강을 해치기 쉽게 된거죠.
정확합니다. 이보다 좋은 답변이 불가능할 것 같네요. 추천드릴게요.
상식 아니가요
다 못쓰면 지방으로 축척해놓고 나중에 꺼내먹는..
못껴내먹으면 살찌는거죠.
근대 안먹을순 없어요 뇌가 공급받는 영향소가 탄수화물 말고 없으니
지방이라 수도 , 탄수화물이랄 수도 단백질이 원인이랄 수도 있죠. 섭취 칼로리 낮은 데 살찌지 않죠. 탄수화물 섭취 칼로리를 고정으로 잡고 고기를 추가로 먹는 거면 고기 탓이고, 고기를 필수 영양소 때문에 고정이면 탄수화물이 부가 영양 공급하는 거니 탄수화물이라고 하겠죠. 고기, 쌀 로 구분 가능하게 사실 아니죠. 칼로리 과잉이 원인 일 뿐 음식물로 분류한다는 건 사기 일 겁니다.
세싱에서 그리고 역사상 가장 큰 동물들은 채식동물입니다 초식 공룡도 그렇고 햔재도 코끼리 소 하마 코뿔소 기린 등등... 문제는 많이 먹으면 찌죠 정답은 적당한 다이어트와 운동입니다
탄수화물이든 지방이든 단백질이든
많이 먹으면 살 찌는거죠
kbs 사장님은 당나귀에서 현주엽 먹는거 보셨나요? 2주전에 유퀴즈에 세계탑 모델 179 여성분 나왔는데 1인 라지 1피자 1인 인닭 가족이 4명인데 항상 그렇게
대식가라네요......키 큰 사람들이 확실히 먹어도 영양분을 끝까지 보내야하는지 상대적으로 덜 살찌는거 같습니다.
차로 치면 모닝와 람보르기니의 기름 먹는거와 같다고 봅니다.
탄수화물에 많은 댓글이...??
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