새벽인데잠이안오네요

잠이 안오더라도 불 끄고 누워있어야 해요. 최악의 경우 밤을 새는 한이 있더라도 불 끈 상태에서 누워있어야 생체 리듬이 깨지지 않지

수면제에 의존해서 억지로 잠들어버릇하면 생체 리듬 깨지는거 순식간입니다. 리듬이 깨지면 요즘 같은 시기에 신체가 면역력이 떨어지구요.