사람이 잠을자야하는데
정말 며칠?근 일주일가까이된거같은데
잠을 도통들지못하네요 잠이들어도 곧 깨거나 일하러가야하니
편히 잠을 자지도 못하고 12시1시되서 잠이오건만 시간이 아까워 버티다보면
잠이 꺠버리고 계속 악순환이네요 잠을자야 뇌도 숨을쉬고 치유가 된다고하는데
아무리 사람은 최소시간만 자면된다곤하지만 이게 축척이 되서 나중에 큰화가 될수도있고
일을그만두던지 아니면 진단을 받아봐야할거같네요
정말 며칠?근 일주일가까이된거같은데
잠을 도통들지못하네요 잠이들어도 곧 깨거나 일하러가야하니
편히 잠을 자지도 못하고 12시1시되서 잠이오건만 시간이 아까워 버티다보면
잠이 꺠버리고 계속 악순환이네요 잠을자야 뇌도 숨을쉬고 치유가 된다고하는데
아무리 사람은 최소시간만 자면된다곤하지만 이게 축척이 되서 나중에 큰화가 될수도있고
일을그만두던지 아니면 진단을 받아봐야할거같네요
커피먹어도 잠잘오나요
사람은 최소시간보다....충분한 수면으로 꼭 회복해야된다고 생각합니다.. 너무 많은 수면했다 싶으면 운동이나 활동으로 에너지 소모하는게 좋습니다.
세상에 잠보다 귀한게 없습니다
확실히 잠 잘자고 나면 몸무게도 줄어 들어 있고
1시간 내내 지하철 서서 가도 발걸음이 가볍더군요.
제가 봤을때 몃시간을 자야 하는것보다 몃시에 자는가가 더 중요한거 같습니다.
우주, 태양의 열기 , 빛 뭐 그런 자연현상과 뭔가 연관이 있지 않을까 싶습니다.
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