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    v2 사이드 1 · 340×122
    v2 사이드 2 · 340×122

    핼스 잘 어시는분 있나요

    빙빙돌아요빙빙돌아요 ·
    20-09-116855

    제가 농구를 정말 좋아합니다 그래서 농구도 자주하고 그러는데요

     

    아쉬운점은 제가 몸에 근육이 없습니다 농구할땨 순간 스퍼트 냘때가 많은데

     

    저는처음에만 날라더니고 그 뒤로 축 처지네요 잔근육 뮨재인가요??

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    댓글5

    i토르i
    i토르i · 20-09-11
    뭔 소릴까요 안타깝네요
    아마도그건
    아마도그건 · 20-09-11
    헬스장찾는거아니죠?이시국에무슨헬스장을
    스타하고싶다
    스타하고싶다 · 20-09-11

    체력문제같은데요? 본인도 느끼고 계시지않으세요? 체력을 늘리는 운동하세요~ 스쿼트  데드리프트 이두개만 조져도 체력 좋아집니다~

     

    특히 스쿼트로 하체가 많이 단련되면 하체힘이 좋아셔 스텝도 좋아시길거같아요~ 화이팅!

    honnss
    honnss · 20-09-12
    모든 운동의 기본은 체력이죠
    키보우
    키보우 · 20-09-12

    잔근육이 문제가 아니라 농구경기같은 운동은 2-30분이상 계속 움직이며 힘을 쓰는 운동이죠.. 그럼 농구하는데 체력적으로 문제가 없으려면 중요한건 

    근지구력이겟죠.. 헬스를 한다면 근력운동도 해야겟지만 근지구력운동위주로 해야하겟죠

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