헬린이 인데요...
요즘 코로나로 유흥 못하는거보다 헬스장못가는게 더 슬픈 4개월차 헬린이 입니다
갑자기 궁금한게 예전에 조또티비나 하이러브티비 이런 성방보면 몸좋은 사람들이 있었는데 저때도 약이 있었나요? 아니면 내츄럴로 체지방관리해서 저정도 몸이 나온걸까요?
그 사람들 몸보려고 다시 야동을 받아봤네요 ㅋㅋ
참 그리고 운동 한번도 해본적 없는 30대초반 주6회 1시간30분씩 운동하며 좋아진점 (80일차)
1. 주3회는 술을 먹던 내가 술자리를 피하게 된다. 술마시면 그날과 다음날 운동도 지장있어서 줄이게 된다.
2. 정신적으로 스트레스가 많이 줄어든다. 스트레스받다가도 저녁에 운동하러가서 자극 잘오면 쫘악 풀림
3. 주변에서 먼저 알아봐준다
원래 마른체형에 배만 나왔는데 이젠 전체적으로 몸이 커지고 살도 붙어서 좋아졌다고 많이 들었네요(유흥에서도)
4. 혈압이 정상으로 돌아오고 과민성대장증후군의 증상이 많이 약해졌다
여러모로 운동하니까 변화되고 행복해지네요 형님들도 다들 운동하며 즐거운 유흥생활 보내시길!
알려주실거 같아요!!
아시겠지만 벌크랑 데피랑은 몸이 달라요
대부분 목둘레나 길이를 보면 아는데 저몸은 선천적으로 마른몸같네요
리스펙합니다.!!!
술마시면 그날과 다음날 운동도 지장있어서 줄이게 된다<-------------공감합니다.
기본적인 영양제 좀 드시면서 꾸준히 하시면 많이 좋아지실 거예요. 루틴 잘짜셔서 웨이트 1시간+유산소로 구성하시길 추천드립니다.
3년차인 저는 유산소 안합니다. 귀찮아서요 ㅋㅋ
30대 초반이면 운동 조금만 해도 효과 팍 나올것 같네요
40대 중반넘어 50대가 되니까 아무리 운동해도 효과가 그닥
득근하세요,
저 정도 몸이 약을 썻다면 지나가던 개가 웃을 수준입니다. 그냥 마른 근육질 내쳐럴로 보이네요. 저 정도 내쳐럴은 아주 흔합니다.
경험자...^^
이정도는 주 1호 운동만 해두..
코로나 때문에 일주일간 헬스장 문 닫는데 돌아버리겠네여. 동네 어디 공원 운동할때 없나 찾아봐야겠습니다.
운동열정이 살아있군요.. 헬스 10년차입니다. 근데 3개월차분들과 몸차이가 없다는게 문제..ㅎㅎㅎ
헬스장 문닫으니 그냥 동네공원가서 나무에 등치고 놀고있네요.. 하다보니 은근 중독성이..
4번에 특히 공감이 갑니다.
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