헬스 처음시작하시는분들한테 PT정말 도움많이됩니다.
평균 회당 4~5만원선으로 그렇게 부담스러운 선은 아니죠 유독 헬스에만 가격잣대가 심하더라구요 .
필라테스 ,골프 등등 다른 운동배울때는 월30~50 생각하면서 헬스에 그정도쓴다고하면 좀 비싸다는 반응이 많더라구요 .
근데 내몸을 가장빠르게 변화시킬수있는 운동이 헬스라고생각합니다. 제 개인적인 주관으론.. (남성)
여성분들은 필라테스 요가 등등있겠지만 제가안해본 운동이라 ..
처음에 자세가 엄청중요합니다. 습관들기전 자극받는 정확한자세 중요합니다.
유튜브나 자료찾아보는건 그다음 단계인거같아요 .
쌩초보분들 정확한자세모르고 유튜브보고 비슷하게 따라만하는분들
요새참많아졌습니다 틀린자세로 열심히시간낭비하시더라구요.
10회~20회라도 좋으니 한번배우는거 좋습니다. 정말운동할 마음이라면
PT아니라도 헬스장 붙어있는 준비운동 2번씩 시작할때 끝날때 따라하고 유산소 30분 웨이트장비 30분하며 호흡만 맞춰줘도 충분히 운동됩니다. 특별히 근육키우고 연애인할거 아니면 PT는 트레이너 밥주는거죠.
생초보도 많아서요.
미국에서 pt없이 운동만 하는 헬스장 다시 붐일어나고있습니다.
회당 4~5만원선이면 많이 비싼느낌인데요... ㅎㅎ
단 인성이 바른놈을 만나야... 특히 대회입상 경력은
진짜.. 진짜 일반인 운동하고는 거리 멀다고 생각합니다 ..
아참 그리고 요가나 필라테스도 좋은 운동이에요..
단. 역시 강사를 잘 만나야.. 그리고 남자가 하면 서로 불편할거 같은데 또 딱히 그렇지도 않더라구요
이거 중요한거 같아요
PT할 역량이 안되는 애들도 요즘은 트레이너 한다고 깝치는 경우가 많아서
정말 잘 골라야 한다는게 중요하더군요
그냥 무작정 PT 해주세요 했다간 그냥 돈만 날리는거 같더라능..
물론 자세 중요한데
처음 시작하는 사람은 어짜피 큰근육 운동이 중요하기 때문에 디테일보다는 꾸준한 운동 습관과 재미를 찾는게 더 중요하다고 봄
돈들여 가면서 어렵고 전문적으로 운동하다가 스트레스받고 좌절하고 포기하지 말고
적당히 쉬엄쉬엄하면서 평생 운동한다는 마음으로 하는게 더 중요하다고봄
이시국에 무슨헬스장이나요?
저역시 헬스한지5년이넘었는데
올2월달부터끊었습니다 이유는아시죠?
헬스장같은 밀폐공간 심호흡이 엄청난곳에서
코로나환자한명나옴 그냥 아작나잖아요
개인적으로 진짜위험한공간이라생각되서
아직도 집에서 숨쉬기운동만하고있습니다
일반인이 운동할때 대회나갈꺼 아니고 남자라면 거의 기본 운동 자세는 잡는거 그리 어렵지 않아여 한가지 간단히 말씀 드리자면
올바른 자세의 기본은 허리 펴기죠. 허리만 잘펴고 해도 운동이 완전 달라집니다^^
본인을 위한 투자금액이면 비싼것도 아니죠 몸도 건강해지고 또 어찌되었든 운동을 하러가게되고.. 바른 자세로 웨이트 하는건 부상방지에도 필수적입니다 나이먹을 수록 근육량을 늘려야 덜늙고 건강합니다ㅎ 저도 쇠질한지 7개월 조금 넘었습니다
헬스를 오랜 시간 해온 입장에서 한 말씀 드리자면, 제대로 된 트레이너 만나서 좋은 자세와 운동법을 배우면 몇 백만원을 쓰더라도 그 값어치 충분히 하고도 홍수 범람하듯이 넘칠수도 있습니다. 초보가 헬스 시작해서 몇 년내에 대부분 관절을 다칩니다. 자기 몸을 이해 못하고 맞지 않는 운동을 잘못해서 입니다. 하지만 제대로 된 트레이너 제대로 가르치는 트레이너도 많지 않은 것도 사실입니다. 운동초보시고 오래 운동하실거라면 돈 들여서 제대로 된 트레이너 찾아서 꼭 배우세요.
거기에 맞춰서 누군가에게 바른 조언을 구하는 거라면
Pt가 딱입니다. 바른자세, 바른호흡, 내 몸의 불균형적인 요소 인지, 이 운동을 하는 이유, 자극점, 운동량 분배,식단 관리 등등
자기에게 맞는 체계적인 과정을 거치고 성취한다면
투자한 돈의 몇 백배로 자신의 생활의 변화로 돌아옵니다.
그 정도면 다 배우거든요 그 이상은 그냥 pt길게하며 돈ㅈㄹ
헬린이 입니다~~PT하면 확실히 빨리 성장하죠! 허나, 대다수의 트레이너들이 트레이너가 맞나 싶을정도로 엉망입니다. 제대로 된 트레이너 찾기가 하늘의 별따기죠.
진짜 할맘이 있는 사람이면 유투브만으로도 기를 쓰고 따라감. 대부분 그냥 깔짝하고 말거기때문에 그냥 팔굽혀펴기 달리기만 꾸준히하자가 목표 ㅜ
우리나라사람은 운동 반년할 끈기부터 만들어야하는데 자세고민 영양고민 처음부터 과부하 걸려서 몇일 하고 그만두는게 병폐
집에서 팔굽혀펴기 매일 삼백개씩만해도 몸이 좋아집니다.
워낙 ㅄ같은 트레이너가 많은게 문제죠
운동 시작하는 사람들은 트레이너가 ㅄ인지 아닌지 알수도없고
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