디스크 수술 하셧으면 관리 잘하셔야됩니다 재발될 확률 있고요 무리한 운동 하지마세요 바르게 걷기운동만 제대로 하셔도 충분
돼지털국밥
돼지털국밥 · 20-08-01
디스크 한번 터지면 완치 안되요
윗분 말처럼 완치가 아니라 완화입니다
군대 있을적에 탄약 작업하다, 허리 삐긋했느데 지금까지 고생합니다.
완치 안되는 병 또 있어요, 전립선염 한번 걸리면 불치병
미용티슈
미용티슈 · 20-08-01
걷기운동이나 수영하세요.
척추기립근 주변 근육들 만들어주면 조금 나아져요.
꾸준히 바른 운동이 중요합니다.
아수라딸딸타
아수라딸딸타 · 20-08-01
저같은경우는 허리랑 경추 사진찍으면, 의사들 모두 수술하자 합니다. 꾸준히 운동하며 근력으로 살고 있습니다.... 1주에 4번정도 헬스하러 가요~
ghsak
ghsak · 20-08-01
데드리프트나 스쿼트도 하세요?
아수라딸딸타
아수라딸딸타 · 20-08-02
데드는 안하고, 스퀏하고 어깨, 등 근육 위주로만 합니다... 모든 기구 하실때 남들 눈치 보지마시고, 능력것 치세요. 특히 스퀏은 봉부터 무게 정말찬찬히 올리세요...
플랜B
플랜B · 20-08-01
스쿼트보단 데드리프트가 도움되죠~
목조르기8단
목조르기8단 · 20-08-01
11년전에 디스크가 와서 통증에 무릎뒤를 도려내고싶다고 말할정도인데 밤마다 놀이터에서 꺼쿠로 달려서 등을 뒤로 하는운동을 1년 사고니 3개월후부터 통증이없어졌어요
낮이나밤이나
낮이나밤이나 · 20-08-01
스쿼트는 병신 되는 지름길입니다..데드리프트가 나아요 걷기랑 자전거 타기가 제일 좋구요 ,,
저도 혹시나 해서 들와봤는데 ,,,전 3년차 입니다,ㅋㅋㅋ
이긍이
이긍이 · 20-08-01
2004년 디스크수술하러 서울우리들병원 갓엇는데 선생님이 나이가어리니 수영장에서 걷는걸 추천해주시더라구요 1년정도 했더니 현재까지 허리잘쓰고 있읍니다.. 정말추천드려요
당나귀99
당나귀99 · 20-08-02
허리는 완치가 없습니다. 꾸준히 걷기, 수영하시고, 컨디션이 좋아지면 가벼운 조깅이 젤 좋습니다.
역사전문가
역사전문가 · 20-08-02
디스크 6년차인데. 불에 타는 통증인 작열통까지 와서 걷지도 못하고 허리가 90도 휘어져서 장애인 수준이었습니다.
너무 심하게 아프면 병원가서 프롤로주사(효과는 그닥오래 안가도 죽을거같으면 일단 비스테로이드라 맞음)로 버티면서 약먹고
온열찜질지 (일시적 통증완화에 매우좋음)을 사서 몇년을 버티니. 지금은 정상적으로 생활은 가능합니다.
물론 허리가 아파서 세면대서 숙이면서 세수도 아직 힘들때가 많습니다.
약도 이제는 안먹고 심할때만 탁센 2알씩 6알정도 먹으면 좀 참을만 합니다.
후끈후아
후끈후아 · 20-08-02
디스크 10년전 진단받고 수술 권유 받았지만 수술안했습니다. 터진게 몇년지나면 흡수되면서 없어진다고 해서 빡시게 수영 한7년했구요. 그사이에 허리 통증 엄청 심해서 골반 틀어질 뻔하고 고생 많이했습니다. 지금은 거의 완치수준... 허리 스트레칭이 좋구요.. 운동으로는 수영, 스쿼트(짐볼이용) 골프 좋습니다. 그리고 아프면 절대 참으면 안돼요. 꼭 진통제나 약드세요. 통증 심하면 뼈 변형옵니다.
완화되는거죠 완화시키고
운동 빡시게해서 근육으로 예방하고
재발될 확률 있고요
무리한 운동 하지마세요
바르게 걷기운동만 제대로 하셔도 충분
디스크 한번 터지면 완치 안되요
윗분 말처럼 완치가 아니라 완화입니다
군대 있을적에 탄약 작업하다, 허리 삐긋했느데 지금까지 고생합니다.
완치 안되는 병 또 있어요, 전립선염 한번 걸리면 불치병
척추기립근 주변 근육들 만들어주면 조금 나아져요.
꾸준히 바른 운동이 중요합니다.
1주에 4번정도 헬스하러 가요~
데드리프트나 스쿼트도 하세요?
모든 기구 하실때 남들 눈치 보지마시고, 능력것 치세요.
특히 스퀏은 봉부터 무게 정말찬찬히 올리세요...
스쿼트는 병신 되는 지름길입니다..데드리프트가 나아요 걷기랑 자전거 타기가 제일 좋구요 ,,
저도 혹시나 해서 들와봤는데 ,,,전 3년차 입니다,ㅋㅋㅋ
갓엇는데 선생님이 나이가어리니
수영장에서 걷는걸 추천해주시더라구요
1년정도 했더니 현재까지
허리잘쓰고 있읍니다..
정말추천드려요
허리는 완치가 없습니다. 꾸준히 걷기, 수영하시고, 컨디션이 좋아지면 가벼운 조깅이 젤 좋습니다.
디스크 6년차인데. 불에 타는 통증인 작열통까지 와서 걷지도 못하고 허리가 90도 휘어져서 장애인 수준이었습니다.
너무 심하게 아프면 병원가서 프롤로주사(효과는 그닥오래 안가도 죽을거같으면 일단 비스테로이드라 맞음)로 버티면서 약먹고
온열찜질지 (일시적 통증완화에 매우좋음)을 사서 몇년을 버티니. 지금은 정상적으로 생활은 가능합니다.
물론 허리가 아파서 세면대서 숙이면서 세수도 아직 힘들때가 많습니다.
약도 이제는 안먹고 심할때만 탁센 2알씩 6알정도 먹으면 좀 참을만 합니다.
디스크 10년전 진단받고 수술 권유 받았지만 수술안했습니다. 터진게 몇년지나면 흡수되면서 없어진다고 해서 빡시게 수영 한7년했구요. 그사이에 허리 통증 엄청 심해서 골반 틀어질 뻔하고 고생 많이했습니다. 지금은 거의 완치수준... 허리 스트레칭이 좋구요.. 운동으로는 수영, 스쿼트(짐볼이용) 골프 좋습니다. 그리고 아프면 절대 참으면 안돼요. 꼭 진통제나 약드세요. 통증 심하면 뼈 변형옵니다.
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