주말에 해서는 안 되는 3가지

어느 기사를 보다가 3가지가 모두 저한테 해당되는 내용이네요.. 여런분들은 어떠시는지..ㅋㅋ

주말을 어떻게 보내느냐에 따라 다가오는 한주의 기분과 건강 상태가 달라진다.

주말에 잘 보낸 몇 시간이 주중의 많은 시간을 힘차게 끌고 갈 수 있다고합니다.
주말을 잘 보내는 것의 중요성을 모른 채 아무렇게나 주말을 보내는 사람들이 너무도 많다고하는데..

1. 잠으로 보내기
주말에 한꺼번에 몰아서 자는 잠은 피로를 풀기보다는 오히려 건강에 해롭다는 것이 전문가들의 견해다.
전문가들은 "주중 스케줄을 잘 조절해야한다"며 "주중의 수면시간보다 1시간 정도 더 많은 범위 내에서 주말에도 잠자는 시간과 일어나는 시간을 규칙적으로 설정하는 것이 좋다"고 말했다.

2. 집안일 한꺼번에 처리하기
주중에는 직장 생활 때문에 집안일을 소홀하기 쉽다. 그렇다고 주말에 밀린 집안일을 해치우려는 것은 다가올 월요일의 피로를 더 가중시키는 일이 된다.

무리한 신체활동으로 인해 편하게 쉬지 못하기 때문이다.
이런 상황을 피하려면 주중에 짧은 시간을 내서라도 그때그때마다 집안일을 해두는 것이 오히려 낫다.

3. 폭식하기
주말이면 오랜만에 가족 친구들과 함께 점심, 저녁을 먹는 경우가 많다. 이때는 주중에 먹는 것보다 많은 양으로 폭식을 하게 된다.
특히 이러한 식사에는 술은 물론, 패스트푸드, 기름지면서도 칼로리가 높은 음식들이 많이 포함돼 있다.

저는.. 이3가지 모두 포함이네요..ㅠㅠ

주말만되면.. 피곤해서 잠으로 시간보내고..

평일에 못한 집안일 한번에 하고,.,.

항상 주말에 맛있는거 시켜서 재밌는거 보면서 폭식을하는데..그것이.. 나의 소소한 일상의 행복인데..

보통 다들 이렇지 않나요?? 나만 이런 생활 하나? ㅋㅋ