구부정한 등 펴지는건 불가능한가요?

등 굳은 사람 아주 일시적으로 펴진것 같이는 보이게 할수는 있으나 안되는걸로 압니다.

그거 노력이 좀 필요한 부분이에요~~

구부정했던 시간만큼 피는 시간도 걸린다는 말이 있어요 ~

저도 구부정했었는데 몇년 그렇게 하니 거의 정상인까지 펴졌습니다. 

스트레칭 빠짐없이 하고 찾아보시면 간단하고 좋은 방법들 많이 나와 있어요~

잘때도 배게 없이 딱딱한 바닥에 주무시면 도움이 됩니다. 한의원에 물어봤는데, 딱딱한 바닥에 잔다고 혈액순환이 안되는게 아니라 더 좋다고 하네요

생활습관 및 자세교정이 변화되야 하는데

짧게는 몇달 길게는 몇년 걸려요

고민하지마시고 바로 전문상담 받아보세요

두가지 원인이 있습니다.

우선 등쪽에 근육이 많고 등을 많이 사용하는 일을 해서 등쪽 근육이 발달을 한 경우인데요

이럴때는 등근육이 너무 강하기 때문에 가슴쪽 근육이 맞춰주지 못해서 균형이 깨진 경우이고요

두번째는 전방 상지선이라고 발가락 부터 목까지 올라오는 근막이 있는데 그게 짧아진 경우입니다.

앞쪽이 짧아졌으니 몸이 둥글게 말아지겠지요.

전자인 경우는 앞쪽의 근육을 강화 시켜서 발란스를 잡아주면 되는 것이고

후자의 경우는 앞에있는 상지선 근막을 풀어주면 됩니다.

물고기 자세라고 있는데 따라서 해 보시고 짐볼 같은거 있으면 등을 대고 누워서 팔을 만세 자세로 몸뒤로 넘기고 계세요.

만약 그렇게 해서 몸이 어느정도 펴진다면 후자의 경우가 맞을 것이니까 그런식으로 스트레칭을 해주면 됩니다.

관심을 가져주셔서 감사 합니다.