말 많던 간헐적 단식 연구결과

간헐적 단식이란, 하루 24시간중 18시간 공복상태유지 ( 물+칼로리0인 음식섭취) 8시간 2~3끼식사를 하여

근손실을 없애고 다이어트 목적으로 요즘 많은이들이 하고있는데

다이어트에는 효과 X

노화방지 ㅇ

항암효과 ㅇ

치매 예방 ㅇ

이정도면 다이어트보다 훨씬 좋은 효과아닐까요? 

제생각엔 음식 소화하는 에너지를 장기와 세포가 온전한 휴식을 취해

회복할수 있게되서 저런현상들이 생기지 싶네요.