몸좋은분들 대단한것같습니다.
3년간 헬스장꾸준히 다니며 꾸준히 운동을 했습니다.
벌크업이랍시고 마구먹어대고 운동하고...
올여름은 체지방을 없애고 근육질몸매를 갖기위해
인터넷으로 다이어트 식단을 짜서 칼로리조절하며 먹고있는데
이거 쉽지않네요.
회식자리에 가면 안주들이 유혹하고,
닭가슴살과 샐러드도 매일먹으니 너무 물리고...
멍때리며 하루에한시간씩 유산소도 너무 재미없고...
동기부여가 부족한건지.....
몸 좋으신분들 특히 식단조절해가면서 하시는분들
정말 존경스럽네요.
말도 표현못할정도죠~ ㅎ
모든것이 다 적당한게 좋은거 같습니다
열운동하십시요
ㅎㅎㅎ 닭가슴살 ㅎ 먹다 지처서 갈아서 마시고 ㅎ 맨날 계란 고구마 이런것만 먹으니 똥싸는데 똥이 안나와서 힘주니깐 이건 똥이 엄청굶은놈이 나오는데 울뻔 봤습니다 아니 울었습니다 ㅎ
닭가슴살은 이제 맛을 못느낍니다 ㅠ.ㅠ
근육은 초반에만 많이 늘고 왠만큼 벌크 조금 생기면 정체기가 와서 업그레이드 하기 힘듭니다
트레이너의 도움이 필요하져 ㅎ
운동은 할만한데 닭가슴살 먹는게 가장 힘들죠ㅠ
선수들은 어떻게 매일 1키로씩 먹는지 ㅎㄷㄷ합니다
너무 무리안하는선에서 하심이.
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