하루에 스쿼트 400~500개 하고있는데여...
이제 한달 넘었네요, 하루 2세트씩해서 200개시작해서 지금은 하루2세트 총400~500개 맨몸 스쿼트 하루도 빠짐없이했습니다. 하게된이유는 체력딸림과 발기강도땜에시작했습니다.저는 40초이구여. 한달 넘게 해보니... 관계시 체력은 확실히 좋아졌네여ㅋㅋㅋ. 그런데 발기가 잘안되구 강도도약해졌네요 ㅜㅜ,나이탓이가요...횐님들 조언부탁드립니다...
이제 한달 넘었네요, 하루 2세트씩해서 200개시작해서 지금은 하루2세트 총400~500개 맨몸 스쿼트 하루도 빠짐없이했습니다. 하게된이유는 체력딸림과 발기강도땜에시작했습니다.저는 40초이구여. 한달 넘게 해보니... 관계시 체력은 확실히 좋아졌네여ㅋㅋㅋ. 그런데 발기가 잘안되구 강도도약해졌네요 ㅜㅜ,나이탓이가요...횐님들 조언부탁드립니다...
제가 일이바쁘고 힘들고그러네요.항상피곤해요 ㅜㅜ
중량을 치세요
마라토너가 많이 달린다고 힘이 좋진 않아여
오 저도 이말하려고했는데
맞습니다.
맨몸으로 하지말고 바벨이나 덤벨 들고서.. 이걸 중량 친다고 하죠..
저~~~~~~~언혀 상관없습니다,,,, 발기땜에 운동을하느건 무식한짓이에요,
인터넷리플이나 개인글보고 그거믿지마세요. 운동으로인한 발기력증가는 그리오래가지않습니다
님은 제가보기엔 심인성인거같네요, 야동자위 얼마나 자주하시는지? 지금 현대인들 발기부전이유중 가장 많은게 야동자위로인한 도파민중독입니다
실제로 컴터모니터앞에서 껄껄껄 소리내면서 한참을 웃으신거에요? 정신적으로 문제가있어보이시는데,
님이 말씀하신 내용중에 "이런헛소리"라고 말하기엔 이거에 대해서 말하는사람들 영상이 너무많은데요,유투브라도 좀 찾아보세요~ 논문도있어요 님아~
정신차리세요! 키보드두들기면서 똥싸고다니는짓은 이제그만! 자신의 현실을 바꿔주지않습니다
이 빙신은 결국 답글못다네 ㅋㅋ 한심한 태생 , 말은하고싶은데 논리는없고,
님같은 질낮은 태생으로 안태어난게 정말 다행
운동동운동이지만 공진당같은거 드시면 좀 좋아집니다 저같은경우는 그렇더군요
발기력 좋아집니다
해볼게요.정말감사합니다^
발기는 혈관 문제가 되는지라....
폴리코사놀 또는 크릴오일을 혈관 생각해서 드세요
당연히 운동도 병행하시구요
10km 달리기
너무 무리하면 잘못하다가 퇴행성 관절 걸릴수 있습니다. 조심히 건강하게적당히 운동하시길여 ~~
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