1일 1식 며칠 했더니
하루 한번 배부르게 먹구요
원래 식욕이 엄청 쎄서 속이 빈걸 못 참았는데
3~4일차 때부턴 하루에 한번 먹는것도 귀찮네요
막 땡기는것없고 먹고나서 포만감에 졸음 오는게
싫어졌습니다
공복이 오히려 힘은 없지만 머리도 맑고
몸도 가벼워서 괜찮네요
하루 한번 배부르게 먹구요
원래 식욕이 엄청 쎄서 속이 빈걸 못 참았는데
3~4일차 때부턴 하루에 한번 먹는것도 귀찮네요
막 땡기는것없고 먹고나서 포만감에 졸음 오는게
싫어졌습니다
공복이 오히려 힘은 없지만 머리도 맑고
몸도 가벼워서 괜찮네요
1~4일차 굶는거 무지 힘들구요~
3~4일차 때는 굶는거 거의 피크네요~
16:8 되시면~ 20:4도 가능 하실겁니다~
배는 안고픈데,,, 입이 심심해서 그게 더 못 참겠습니다..
지금 패턴이 이상해져서~~~ 아침9시에 먹고, 야식 11~12시 사이 먹고,,, 그러네요 ^^
잘때는 속을 비워야 하는데 말입니다. ㅋㅋ
체중 빠지는게 매일 눈에 보여서 좋네요
1인 1식.. 한달됐습니다.. 6키로 빠졌네요..
7개월째 하고 있습니다. 가끔 업무상 저녁식사를 하긴하는데 별 영향 없습니다.
12키로 빠졌습니다. 허리 3인치 줄었습니다. 12월 건강검진 모두 정상범위입니다.
1인 1식 하면 공복에 한끼 먹어서 혈당이 엄청 높아진다고 하는데 아닌가요?
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