작년 말 부터 간헐적 단식 중입니다.

작년 말 부터 간헐적 단식 중입니다.

처음 5~7일 동안은 너무 힘들었습니다.

하루 2끼 먹고 다음 날 하루 2끼 까지 배고픔이 사람 미치게 만들더 군요~

어떻게 하냐 하면~ 아침(9~10시) 점심 (2~3시 늦으면 4시) 먹고 다음날 아침까지 굶는 겁니다.

일단 이렇게 지금가지 20일정도 됐는데,, 3주차 정도 되니, 1일 1식 + 간단한 점심 정도로 하고 있습니다.

누가 그러더군요~ 담배 끊는 사람도 독한 사람인데, 먹고 싶은거 안먹고 견디는게 더 독하다고 하더군요~

밥 한 번 먹을때 반 덜어내고 반공기만 먹는게 더 힘들다고 합니다.

반공기 더 먹는 거는 쉽지만, 반공기만 먹는건 어렵다고 합니다.

지금은 위가 좀 줄었는지 많이 먹지를 못 하고 있습니다.

인바디 측정하니 내장지방레벨이 16 ㅠㅠ,

현재 옆구리 살은 빠졌는데, 이 넘의 뱃살은 안 빠지고 있습니다.

중간 중간 배고플땐 물을 마시면서 허기를 달래고 있습니다.

2~3달 해보고 얼만큼 변화 되는지 알려드리겠습니다.

읔.. 곧 설날인데 ㅠㅠ