걷기 운동하기 딱 좋은 시기...
동네 공원에 아침 6시~7시즈음 나가 걷기 시작합니다.
깜깜한 밤같은 기분에 사람도 별로 없어요.
어스름한 가로등불빛에 때때로 달까지 떠 있으면 기분이 묘합니다.
한시간반 정도 코스별로 걷고 나면 얼굴을 매우 차고 몸에서는 땀이 송송 납니다.
집으로 돌아와 급한 출근하면서 '오늘은 조금 기분 좋게 시작하는데...'라는 생각이 듭니다.
소소하게 삶이 바뀌는 것 같습니다.
많은 욕심들도 소소하게 바뀌기 시작하네요.
그럼 수고하십시요..
그게 말처럼 쉽게 행동으로 옮겨지지 않네요. 저도 님처럼 실천해야 하는데....
대단하시네요 저는 십분만 걸어도 추워서
집에 들어가게되는데 체력이 엄청 나시네요
뭐지? 이새끼 자듸를 빨아주고 지랄이야 쏠리게
체력이 뭐거 엄청나 엄청나긴 니가 좆병신인거지
천재다운 체력을소유하시나봅니다ㄷㄷ
한시간이상 유산소라니..멋지네요
추워서 어느정도 뛰어야 땀이 나지, 6km/h 한시간 걸어도 땀이 안 날텐테요...
땀이라 하기에는 너무 보잘것 없죠 ^^;
그렇게 걷고 출근까지... 존경합니다
저도 걷기마니아입니다. 걸으면 너무 좋아요.
하루에 몇 키로 걸으세요? 재본적 있으세요? 돈 안들고 할수 있는 운동중 걷기 운동이 가장 몸에 좋죠.
하루 최소 1시간은 걸으려고 하는데 삼성헬스 이런 어플은 숫자에 중독에 되서 지웠어요. 아마 5km 정도는 걸을 듯 합니다.
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